ногах, онемение и слабость нижних конечностей, холодные ступни ног, общая слабость, вялость и нерешительность, снижение сексуальной потенции, обильное потоотделение, низкое артериальное давление, нарушение функции кишечника, страх, выпадение волос на голове.

В древних китайских трактатах сказано: “Заклинание о дутве (Чуй) на почечную Ци. Почки — главные ворота для проникновения болезней Воды. Имеющий болезнь — слабый, Ци истощенная, цвет темный, брови сморщены, в ушах звон, сопровождается черной худобой. Дуй туда — и все зловредное тут же уйдет прочь. Когда дуют Чуй, обнимают взятые колени и держат голову ровно, обхватив кистями колени”. Этот отрывок свидетельствует о той эффективности, которую китайцы усматривали в Цигун-звуковых упражнениях.

Можно использовать те сопровождающие звук движения, которые рекомендовали древние. Упражнение со слогом Чуй на выдохе выполняется 6 раз. Звучание слога Чуй следует подключить к звуку “матери” почек легких. С этой целью можно выполнить вначале упражнение со звуком Сы (Металл) 6 раз, а затем звук почек Чуй 6 раз.

Звукосочетание Си-Ци (звук трех обогревателей)

Полное расслабление. Верхняя и нижняя губы почти соприкасаются друг с другом и растянуты, как в легкой радостной улыбке. Кончик языка касается нижнего нёба, язык немного напряжен и прижат во время произнесения звука к срединной линии. Кисти рук соединены, как во время молитвы, чем достигается полная гармония Инь-Ян всего организма.

Показания: нарушение в эндокринной системе, боли в позвоночнике, онемение, слабость и боли в области верхних конечностей, лопатки и шеи, головокружение, шум в ушах, снижение слуха, отечность и боли в области гортани, затрудненное поверхностное дыхание, нарушение аппетита, вздутие живота, дизурические расстройства, быстрая психическая и физическая утомляемость, общая слабость, нестабильность артериального давления (скачущее давление), вялость наряду с раздражительностью, бессонница, нарушение сексуальных функций.

В древних китайских трактатах сказано: “Заклинание о всхлипывании Си на три обогревателя. Три обогревателя возымели болезнь — немедленно требуется Си. Древние святые оставили поучение о самой высокой болезни, если возможно, прошла путь — удаляет завалы и пробки, если не воспользоваться этим способом, то как еще узнать?”

Упражнение со слогом Си на выдохе выполняется 6 раз. Звучание слога Си произносится ровным высоким голосом (тоном). Тройной обогреватель отвечает за поддержание Огня “ворот жизни” и обеспечивает циркуляцию энергопотоков Ци по всему телу. Активное выполнение упражнения со слогом Си на выдохе способствует прочищению путей циркуляции энергии тройного обогревателя, что приводит к положительному терапевтическому эффекту. Для усиления эффекта можно вначале произносить звук Ху для улучшения процессов пищеварения (6 раз).

НЕКОТОРЫЕ ОСОБЕННОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ ЦИ-ЗВУКОВ С ЛЕЧЕБНЫМИ ЖЕСТОВЫМИ КОМБИНАЦИЯМИ

Руки опустить вниз, кончики пальцев несколько загнуты вверх, запястья выгнуты вниз. Вдохнуть, выдох сопровождать звуком Си, при этом расслабить кисти и руки. При произнесении звука Си следует направлять энергию вниз по рукам до появления ощущения энергии в центральных точках ладоней.

Данное упражнение можно выполнять с вытянутыми вперед руками и кистями, поставленными вертикально (т. е. ладонями друг к другу).

Этот метод используется для устранения блоков в энергетических каналах, проходящих на руках, что весьма эффективно для лечения заболеваний внутренних органов и рук.

Произнесение звука Си, который соотносится с эндокринным меридианом трех обогревателей, маршрут которого проходит по тыльной поверхности ладони, начинаясь у ногтевого угла безымянного пальца, в сопровождении соответствующих положений кисти, помимо уже указанных лечебных эффектов, обеспечивает энергизацию организма, а также омолаживающий эффект за счет стимуляции эндокринных желез.

Выбор времени и пространственная ориентация при занятиях Цигун

Необходимо не только соблюдать правильность выполнения Цигун-упражнений, но и правильно выбрать время для занятий.

Согласно теории китайской традиционной медицины, потоки энергии и крови циркулируют по системе каналов- меридианов и коллатералей. За 24 часа 12 главных меридианов проходят полный цикл циркуляции. Каждые два часа “стража” доминирует определенный меридиан, а противоположный ему в суточном цикле имеет минимальную активность. Этот принцип носит название “Цзы у лю чжу”- “сосредоточение потоков с полуночи до полудня”. Если исходить из этих закономерностей, то лучшее время для занятий “стража Хуан” — с 3 до 5 часов утра. Древние китайские врачи считали, что в легких сосредоточена истинная энергия Ци всего тела, а в названную “стражу” энергия наиболее активно перемещается по меридиану легких. Легкие же не только осуществляют обмен Ци, но и поддерживают ее внутренний баланс в организме.

Именно период с 3 до 5 часов утра является временем “зарождения” силы Ян, а потому это время наиболее оптимальное для любых лечебно-профилактических мероприятий (стимуляция внутренней энергии, усиление изначальной Ци и др.). Поэтому в “стражу Хуан” весьма целесообразно выполнять антираковую Цигун-терапию.

Кроме времени выбора занятий, не менее важна и пространственная ориентация в отношении сторон света.

Для укрепления печени (звук Сюй) упражнение следует выполнять повернувшись лицом на Восток.

Для укрепления сердца (звук Хэ) надо обратиться лицом на Юг.

Для укрепления желудка и селезенки, поджелудочной железы (звук Ху) следует поворачиваться к четырем сторонам света.

Для укрепления легких (звук Сы) следует обратиться лицом на Запад.

Для укрепления почек (звук Юй) надо обратиться лицом на Север.

Некоторые особенности при произнесении шести звуков

Техника дыхания при произнесении 6 целительных звуков (шесть разновидностей выдоха):

Дыханиепри произнесении звука легких Си шшшшшшш осуществляется со вздохом. Такой тип дыхания характерен при слишком большой жаре или чрезмерном холоде, а также при переутомлении (6 раз). Такой тип дыхания (вначале звук, а затем вздох) регулирует состояние кожи, врачует ее поражения (нарывы), зависящие от энергетического дисбаланса легких.

Дыхание с произнесением звука Хэ (Кэ) для нормализации функции сердца имеет чрезвычайно важное значение для организма. При этом виде дыхания воздух выдыхается при широко открытом рте, очень интенсивно, горло сжимается на уровне основания языка и происходит громкое хрипение. При правильном “сердечном дыхании” и выталкивании струи воздуха изо рта должно возникнуть ощущение жара. Такой тип дыхания используется при сухости во рту и шероховатости языка. Чем больше следует вывести из организма избыточного тепла (лихорадка), тем шире следует открывать рот на выдохе. Сердечный тип дыхания следует использовать при массивной алкоголизации (10 выдохов) или после употребления недоброкачественной пищи.

При дыхании селезенки с произнесением звука Ху выдох производится при широко раскрытом рте (в отличие от сердечного дыхания без хрипения). Селезеночное дыхание применяют при переполненном желудке и кишечнике — 6 раз Ху и 6 раз выдыхают с широко открытым ртом.

Дыхание почек производится со звуком Юй (Чуй) — струя воздуха выталкивается наружу при сомкнутых губах, между ними образуется лишь узкая щель. Выдох производится очень энергично, при этом выдыхаемый воздух должен создавать ощущение холода. “Почечное дыхание” с произнесением звука Юй 6 раз и 6 выдохов следует практиковать при болях в ушах, при ощущении холода в нижней части туловища (область талии, живота), а также при снижении потенции у мужчин.

При дыхании печени с произнесением звука Сюй струя воздуха осторожно выбрасывается глубоко из легких при широко раскрытом рте, при этом выдыхаемый воздух должен быть теплым. “Печеночное дыхание” практикуется при болях в глазах, нарушениях зрения, опухолях воспалительного происхождения.

Выдох при дыхании тройного обогревателя идентичен выдоху при “легочном дыхании”, но произносится звук Си.

Выдох при дыхании тонкого кишечника идентичен дыханию сердца, но со звуком Си.

ВЫПОЛНЕНИЕ ЗВУКОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ В СОЧЕТАНИИ С ЖЕСТАМИ-МУДРАМИ

Звук печени Сюй выполняется, как уже было описано ранее, в сопровождении Мудры Жизни и мудры “Три колонны Космоса” (попеременно).

Звук сердца Хэ выполняется в сочетании с мудрой “Спасающая жизнь”. Указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.

С мудрой “Черепаха”

Методика исполнения: пальцы правой руки смыкаются с пальцами левой руки. Большие пальцы обеих рук соединены между собой, образуя “черепаху”.

Звук селезенки Ху выполняется в сочетании с мудрой “Чаша Чандмана” (Девять драгоценностей).

Методика исполнения: четыре пальца правой руки поддерживают снизу и обхватывают аналогичные пальцы левой руки. Большие пальцы обеих рук свободно отставлены несколько кнаружи, образуя чашу.

Методика исполнения: средний и безымянный пальцы правой руки кладут на аналогичные пальцы левой руки, мизинец левой руки кладут возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки. Концевая фаланга указательного пальца правой руки зажимается между большим и указательным пальцами левой руки.

Показания: нарушение обменных процессов, снижение иммунитета, обновление сил.

С Мудрой Воды

Методика исполнения: мизинец правой руки отгибаем таким образом, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижимаем мизинец. Левой рукой обхватываем правую снизу, при этом большой палец левой руки располагается на большом пальце правой руки.

Показания: выполнение упражнения Сюй с Мудрой Воды рекомендуется при заболеваниях печени, колитах, вздутии живота, горечи во рту, болях в левом подреберье.

С мудрой “Морской гребешок”

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соприкасаются внутренними боковыми поверхностями. Остальные скрещены таким образом, что оказываются заключенными внутри обеих ладоней.

В результате этих упражнений повышается аппетит, нормализуются пищеварительные функции, улучшается внешний вид.

Звук легких Сы сочетается с мудрой “Голова Дракона”

Методика исполнения: средний палец правой руки обхватывает и прижимает концевую фалангу указательного пальца той же руки. Аналогичную комбинацию выполняют с пальцами левой руки. Соединяем обе руки. Большие пальцы обеих рук соединяются между собой боковыми поверхностями. Остальные пальцы скрещены между собой.

Показания: мудра используется как для лечения простудных заболеваний, так и для их профилактики.

С мудрой “Раковина”

Методика исполнения: две соединенные руки изображают раковину. Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки. Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки. (Все мудры выполняются обеими руками.)

Показания: мудра и звук Сы выполняются при всех заболеваниях горла, гортани, охриплости голоса.

Звук почек Чуй выполняется в сочетании с Мудрой Неба

Методика исполнения: средний палец сгибаем так, чтобы он подушечкой прикасался к основанию большого пальца, затем большим пальцем прижимаем согнутый средний. Оставшиеся пальцы выпрямлены, не напряжены.

С Мудрой Энергии

Методика исполнения: подушечки среднего, безымянного и большого пальцев соединяем вместе, оставшиеся пальцы свободно выпрямлены.

Показания: для достижения эффекта при лечении мочеполовой системы и позвоночника, а также очищения организма от шлаков.

Звук тройного обогревателя Си выполняется с мудрой “Окно мудрости”

Методика исполнения: безымянный палец правой руки прижимается первой фалангой большого пальца этой же руки. Аналогично складываются пальцы левой руки. Оставшиеся пальцы свободно расставлены.

Показания: склероз сосудов головного мозга и нарушение мозгового кровообращения.

С мудрой “Стрела Ваджра”

Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены своими боковыми поверхностями. Указательные пальцы выпрямлены и тоже соединены вместе. Остальные пальцы скрещены между собой.

Показания: высокий эффект при выполнении звука Си и этой мудры достигается при сосудистых нарушениях, при недостаточности кровообращения и кровоснабжения органов.

Следовательно, звук, равно как и цвет, вкус, лекарственные растения, гомеопатические средства, пища и т. д., может оказать больному организму неоценимую услугу в восстановлении утраченного равновесия.

Энергия данного времени года, выраженная в звуках, может стать огромной исцеляющей силой, воздействующей на определенную систему тела. Именно это обстоятельство и побудило нас предложить вам использовать с благодарностью Дао-звуки