их основе разработаны мощные оздоровительные системы, которым можно дать общее название: телесно-двигательная терапия. Интересно, что все эти методы и теории тесно связаны с древними восточными учениями. Например, в йоге одним из основополагающих принципов является непосредственная взаимосвязь всех процессов в человеческом организме. Различные школы восточного массажа, акупунктура — это науки, также основанные на энергетическом подходе. В христианских источниках есть немало свидетельств наличия у человека энергетического тела. Оно описывается как свечение, которое наблюдалось вокруг тела святых и подвижников. В эзотерических учениях оно имеет специальное название — аура. Я также буду использовать этот термин по вполне простым причинам: он удобнее и не менее точен.
На что влияет уровень энергии? Прежде, чем приступить к изучению ауры, я предлагаю вам узнать, каким образом уровень вашей личной энергии влияет на вашу жизнь. Ранее в этой книге уже не раз упоминалось, что умение подключать к своим действиям мировую энергию значительно увеличивает ваши шансы на успех. Более того, оно делает успех неизбежным. Итак, что дает нам повышение уровня личной энергии?
* Улучшение способности концентрироваться и творчески мыслить.
* Способность видеть новые взаимосвязи между явлениями. Это значит — шагнуть за пределы известного.
* Желания, заряженные вашей личной энергией, сбываются в десяти случаях из десяти.
> Обострение восприятия. Энергетическое восприятие — это видение мира таким, как он есть, а не таким, каким вы его себе представляете.
» Способность входить в контакт с Высшими силами. Иными словами, новый уровень получения знаний.
Улучшение ваших взаимоотношений с окружающими людьми.
* Основное же преимущество, которое вы получите, — это счастье.
Все перечисленное можно обобщить следующим образом: вы сможете более полно использовать свои ресурсы. Проще говоря, вы разовьете в себе экстрасенсорные способности. Экстрасенсорное восприятие мира не имеет ничего общего со сверхъестественными явлениями — это всего-навсего умение более полно использовать то, что у нас есть от рождения. В нашем языке есть точное определение этому явлению — прозрение.
Строение энергетического тела
Виды энергии. Работа энергетического тела подчиняется общему закону физики: все энергии постоянно взаимодействуют и переходят из одного вида в другой. В ауре имеются все виды энергии, необходимые для управления организмом. Например, для управления мыслью используется ментальная энергия. Логическую задачу можно решить с помощью «мысленного проговаривания» — это и есть использование ментальной энергии. Однако мы можем использовать и другие виды энергии в этих же целях. Для решения сложной задачи продуктивнее будет привлечь более тонкие энергии — образное мышление и интуицию. От мышечного зажима можно избавиться при помо-
Искусство управления собой
щи физической нагрузки — это использование материи, самой грубой из всех видов энергии. А можно совместить нагрузки с использованием более тонких энергий, таких как мыслеобразы.
Организация энергетического тела. Энергетическое тело можно представить как систему каналов, пронизывающих нас подобно кровеносным сосудам. По каналам движется жизненная энергия. В восточных традициях есть специальные термины, означающие эту энергию, индусы называют ее «праной», китайцы — «ци», японцы — «ки». Акупунктура использует более семисот особых энергетических точек. Их роль заключается в обмене энергией с окружающим миром. Также подробно разработаны и методы работы с ними. Однако на первых этапах рекомендуется работать только с крупными энергетическими центрами организма — чакрами. О них я расскажу подробнее.
Чакры — это энергетические центры, обеспечивающие жизнеспособность всех тонких структур человека. Внешне они напоминают цветки лотоса. У разных людей чакры развиты в разной степени: они могут быть раскрыты, полуоткрыты или закрыты. У нетренированного и духовно неразвитого человека лепестки чакр свернуты. Они функционируют, но не в полную силу. Практика показывает, что открытые и гармонично развитые чакры способны значительно облегчить жизнь и увеличить личный потенциал. Постепенно лепестки чакр раскрываются подобно тому, как лепестки лотоса раскрываются на встречу солнцу.
Чакры находятся в области, близкой к позвоночному столбу человека, и расположены возле различных его участков, вблизи ряда желез и нервных узлов. Наибольшее влияние на человека оказывают семь основных чакр. Каждая чакра взаимодействует с физиологическими органами, находящимися в непосред-
ственной близости от нее. Именно это взаимодействие лежит в основе чакральных практик.
1. Четырехлепестковый лотос — Муладхара. Локализация на физическом плане: основание позвоночника. Отвечает за устойчивость человека в материальном мире и за уровень его чисто материальных накоплений. Она излучает энергетику, которая притягивает материальные возможности и позволяет их удерживать.
2. Шестилепестковый лотос — Свадхистхана. Локализация на физическом плане: копчик и зона половых органов. Эффект от раскрытия: резкое повышение обаятельности, более светлое восприятие
жизни, получение удовольствия на физическом
плане, улучшение качества половой жизни.
3. Десятилепестковый лотос — Манипура. Локализация на физическом плане: область пупка и выше,
солнечное сплетение. Эффект от раскрытия: повышение лидерских качеств и волевых характеристик. Также в Манипуре накапливается жизненная
сила, помогающая более эффективному достижению поставленных целей.
4. Двенадцатилепестковый лотос — Анахата. Локализация на физическом плане: середина груди, на
уровне сердца. Эффект от раскрытия: возрастает
ощущение единства с миром, чувство любви, радости и гармонии, в присутствии такого человека ути
хают конфликты. Улучшение способностей к пре
одолению препятствий. Повышается связь с духовным миром.
5. Шестнадцатилепестковый лотос — Вишудха. Локализация на физическом плане: область шеи под
глоткой, щитовидная железа. Эффект от раскрытия: упрощение процесса перехода от мысли к делу,
2.
152 ||[ Искусство управления собой
повышение способности адаптации к среде. Улучшается контроль над речью и умение ясно излагать свои мысли.
6. Двухлепестковый лотос — Аджна. Локализация на
физическом плане: центр головы, на уровне центра
лба между бровями. Эффект от раскрытия: ясновидение, способность к глубинному пониманию сути
вещей, логики событий. Способность к более ясному мышлению.
7. Тысячелепестковый лотос — Сахасрара. Локализация на физическом плане: область макушки. Эффект от раскрытия: связь с божественными энергиями. Если этой связи нет, вы отрезаны как минимум от половины самого себя.
Работа с чакрами не представляет никакой опасности, если следовать следующему правилу: развитие чакр должно идти гармонично. Неравномерное развитие чакр приведет к неустойчивости психических процессов, а также может отразиться на физиологическом уровне. Показательный случай произошел с одним начинающим йогином. Узнав о том, что раскрытие чакры Свадхистхана существенно повышает уровень сексуальной энергии, он начал активно с ней работать. Однако нельзя безнаказанно игнорировать принцип гармоничного развития. Результаты оказались печальными. Как только он начинал испытывать сексуальное желание, у него появлялось ощущение «обесточенности» и апатии, начинался упадок сил.
Любой внутренний конфликт — это дисгармония в развитии чакр. Гипертрофированное развитие одной чакры на фоне закрытых остальных сделает вас злым или неуравновешенным человеком. Вы не сможете управлять собой. Я приведу здесь лишь те практики, которые можно использовать, не причиняя себе вреда.
Накопление энергии
Для раскрытия внутренних ресурсов вам понадобится начальный капитал — начальный запас энергии. Сила воли в этом случае вам поможет лишь отчасти. Воля — это усилие, то есть затрата энергии. Пытаясь раскрыть внутренние ресурсы излишним волевым давлением, вы рискуете лишь снизить свой потенциал. Однако если вы отнеслись серьезно к практике «Избавление от ненужного», то небольшой запас у вас уже есть. На первое время вам его хватит, как раз настолько, чтобы научиться накапливать энергию более эффективными способами. В работе с энергией вам потребуется все ваше образное мышление. Чем ярче будут созданные образы, тем эффективнее будет работа.
Ритм жизни. Эта практика, также как и избавление от ненужного, высвобождает энергию. Осознание того, что все вокруг нас живет в определенном ритме, дает нам представление о своей миссии в жизни. Следование миссии избавляет от внутренних конфликтов, являющихся одной из причин сильнейших утечек энергии.
1. Войдите в медитативное состояние. Тема, над которой вы будете медитировать: ритмы вселенной.
2. Постарайтесь почувствовать ритм планеты. Вспоминайте обо всех проявлениях ритмичности в окружающем мире. Например, о том, что зима сменяется весной, весна — летом, лето — осенью; солнце
заходит вечером и снова всходит утром.
3. Осознайте ритм своей жизни. Наблюдайте все ритмические процессы, происходящие в вашем организме.
4. Почувствуйте, что все ваши ритмы неразрывно
связаны с ритмом окружающего мира. Все они подчиняются общим законам.
1.
154 I , Искусство управления собой
Эффект будет сильнее, если совмещать эту практику с дыханием через сердечную чакру Анахата, отвечающую за чувство единства с окружающим миром. Это достаточно просто. На вдохе представляйте, как через Анахату ваш организм наполняется праной (жизненной энергией).
Разрастание ауры. В этой практике используется образное мышление. Вам надо будет представлять, как выглядит ваше энергетическое тело. Вы можете выбрать один из двух вариантов:
1) аура повторяет форму тела;
2) аура имеет форму шара или овала.
И в том и в другом случае представляйте, что аура на десять-пятнадцать сантиметров выходит за пределы вашего тела. Практика показывает, что умение изменять размер ауры увеличивает способность к концентрации в экстремальной ситуации. Перед началом упражнения войдите в медитативное состояние.
1. Представьте, как аура растет вокруг вас: сначала
она становится величиной с комнату, потом с дом,
затем с Землю, потом она уже достает до Солнца и
звезд, и становится бесконечной. После того, как
вы научились увеличивать размер своей ауры, при
ступайте к следующему этапу.
2. Почувствуйте, что внутри вашей увеличенной ауры
заключается вся энергия вселенной.
3. Начинайте постепенно сужать ауру до нормальных
размеров, представляя, что вся энергия остается
внутри нее.
Поток энергии. Человек — это посредник. Он перерабатывает энергию, поступающую из окружающего мира. Мышечные зажимы и психические расстройства — это препятствие для прохождения энергетиче-
ских потоков. Вам надо научиться ощущать проходящий сквозь вас поток. И тогда вы сможете из него «подзаряжаться».
1. Представьте, что сквозь ваше тело проходит энергия. Она идет из космоса и, пронизывая вас, уходит
в землю. Одновременно представляйте потоки, идущие снизу вверх.
2. Почувствуйте, как она несет с собой все, что вы за
хотите.
3. Отметьте участки вашей ауры, сквозь которые эта
энергия не проходит. Представьте их как темные
пятна на вашем энергетическом теле.
4. Представьте, что они растворяются и их место заполняется светящейся субстанцией.
5. Представьте, что вы можете направлять энергетические потоки в любой участок своего организма,
вызывая в нем прилив бодрости и жизненных сил.
Трансформация энергии. Основатель двигательной терапии Фельденкрайц говорил об осознавании движений. Схожие практики есть и в восточной традиции. Тай Цзи Цюань учит осознаванию движений с целью пробуждения «ци». Вы можете извлекать тонкую энергию из более грубой материальной энергии. Основной метод — самонаблюдение. Практикуйте принцип «»здесь и сейчас»». Например, осознанное пережевывание пищи значительно улучшает пищеварение. Это высвобождает огромное количество энергии, ведь обычно пищеварение поглощает более 40 % всей энергии организма.
Развитие ресурсов
Вспомним: скрытые ресурсы организма обычно проявляют себя в экстремальных безвыходных ситуациях. Напрашивается вывод: значит и развивать их надо
Искусство управления собой
в экстремальных ситуациях. Это, конечно, не значит, что нужно выпрыгивать из самолета в надежде на «неминуемое» раскрытие способности к левитации или дразнить соседскую собаку, чтобы у вас не было иной возможности спасти свою жизнь, кроме бега с
