ритуалами покаяния и прощения, описанными выше.

Следование своей природной сути.

Наверное, не для кого не секрет, что каждый человек – индивидуальность. Все мы разные, у каждого из нас своя природная суть. Но иногда мы об этом почему-то забываем. И тогда мы действуем в противоречии со своей природой, что, естественно, не может не отражаться на нашем как физическом, так и психическом здоровье.

Интересную классификацию предложил немецкий бальнеолог и физиотерапевт Ламперт. Он разделил всех людей на две группы. К 1-й группе, относятся лица с медленной реакцией на раздражители. Это спокойные, рассудительные люди, которые не спешат делать выводы и стараются достаточно их обосновать. Они склонны к логическим размышлениям, математике, абстрактным обобщениям, инертны, выжидательны, замкнуты, люди долга. Их отличает хорошее самообладание. Они расчетливы, излишне строги и деспотичны.

Вторая группа объединяет людей, сильно и быстро реагирующих на внешние воздействия, склонных к увлечениям. Это большие энтузиасты, в науке творцы новых идей. Они указывают новые пути, предоставляя разработку деталей людям, относящимся к 1-й группе. На все раздражители они отвечают быстрее, острее, чем представители 1-й группы.

Конечно, эта классификация носит несколько условный характер. Тем не менее некоторое представление о природной сути человека она дает. Итак, назовем представителей первой группы «инертными» людьми, а представителей второй группы людьми «активными».

Причина активности или инертности кроется в разнополюсности чакр (согласно йоги чакры – это энергетических центры, см. Словарик), возникающих у человека при рождении (предлагаемая ниже теория дается на основе некоторых эзотерических учений, в том числе и йоги). У людей, названных нами «активными» чакры направлены на получение эмоциональной энергии от других людей, ибо необходимой им энергии в природе не очень много. «Инертные» люди, напротив получают энергию от природы и их главная направленность — сберечь эту энергию. Все это совсем не означает, что «активные» люди — это люди плохие, а «инертные» — хорошие (или наоборот). Если допускать примитивный оценочный подход, то и в первой и во второй группе хороших и плохих людей будет поровну. Важно же не это, а то насколько каждый из нас соответствует своей природной сути, ибо, поведение человека против своей природы — причина множества заболеваний и несчастий.

Почему же мы вдруг начинаем вести себя не по своей природе? Причина в воспитании. Подавляющее большинство родителей воспитывают детей, «подгоняя» их под свои мерки. И получается, что если мама, к примеру, человек «инертный», а ребенок — «активный», она его воспитывает как человека «инертного», не думая о том, что как раз это ребенку и не подходит.

Что же делать тем, кто благодаря воспитанию ведет себя против своей природы? В первую очередь необходимо осознать, какова же ваша природная суть. В качестве кого — «инертного» или «активного» человека вы себя чувствуете естественнее. Здесь есть еще некоторые тонкости. Каждая чакра отвечает за определенный срез наших поведенческих механизмов. И более правильным было бы деление на «активные» и «инертные» чакры, а не на людей с такими характеристиками. В связи с этим можно отметить, что людей со всеми чакрами одной направленности не много, большинство людей — «полосатые», отсюда и то, что в разных ситуациях мы ведем себя и как «активный» человек, и как «инертный» в зависимости от того, какая чакра отвечает за данный срез нашего поведения. Все это, конечно, усложняет задачу определения для себя естественного поведения. Здесь на помощь приходят интуиция и вдумчивое наблюдение за собой в течении некоторого времени. Обычно поведение против своей природной сути вызывает дискомфортные ощущения или же недомогание, а зачастую и болезни. Сопоставив возникновение недомогания или заболевания со своим поведением можно определить, как же вам нужно себя вести. Людям же с хорошо развитой интуицией рекомендуется почаще к себе прислушиваться и вести себя так, как вам подсказывает «внутренний голос».

Но есть еще один вариант природного поведения – это следование принципу «золотой середины». На одном полюсе находятся «инертные» люди, на другом – «активные», а посередине – те, кто ходят по «лезвию бритвы». Им присущи черты, как «активных», так и «инертных» людей, но они стараются не допускать крайностей. На практике подобной линии поведения достичь бывает очень непросто, но именно она, на мой взгляд наиболее оптимальна для людей, желающих быть счастливыми.

В подтверждение сказанного выше хочу привести фрагмент из книги Г.А. Голицына и В.М. Петрова «Гармония и алгебра живого»: «Чему еще может научить нас формула эмоций? Вообще говоря, многому, хотя обо всем и не расскажешь. Если вспомнить зависимость полезности от энергии, то из нее следует, что наиболее положительные эмоции вызываются раздражителями СРЕДНЕЙ силы: и перебор, и недобор одинаково убивают наслаждение. Если вспомнить про адаптацию, то из этой формулы следует, что нет никакого статичного состояния, которое автоматически обеспечивало бы человеку положительные эмоции, раз навсегда делало бы его счастливым. Человек рожден для перемен. Только в динамике, в развитии он может быть счастлив. Жить в счастье – высокое искусство. Здесь нельзя ни отставать, ни форсировать. Потому что оптимум – это как узкий просвет в тенях летящих под солнцем облаков. Это как узкая полоска скольжения на гребне бегущей вперед волны. Стоит на миг распуститься, потерять темп – и вот уже волны жизни швыряют тебя как попало!»

И еще одна немаловажная деталь. Если душа воплощена в мужской оболочке, то она должен следовать мужской природе, то есть у мужчины должно быть 70 % мужского начала и 30 % женского. Если же оболочка – женская, то гармония будет, если у женщины – 70 % женского начала и 30 % мужского. Если же мужчина следует женской природе, а женщина – мужской, то о настоящем счастье не может быть и разговора.

Словарик.

САХАСРАРА расположена на макушке. Точный рисунок не известен.

Аджна- расположена в междубровье, соответствует среднему мозгу. Анатомически с аджной связаны головной мозг, глаза, лобные и гайморовы пазухи, нос, верхние зубы.

ВИШУДХА – расположена в районе горла. Связана со щитовидной железой и паращитовидной тоже, с ушами, со всем, что находится в гортани, с пищеводом, трахеей, верхней частью бронхов, ,язык, шейные позвонки.

АНАХАТА – сердечный центр. Контролирует сердечно-сосудистую система, прежде всего само сердце, легкие, все позвонки грудного отдела, руки, ребра и все межреберные промежутки, нижняя часть бронхов.

МАНИПУРА – расположена чуть выше пупа, связана с такими органами: желудок, желудочно-кишечный тракт (за исключением верхней части пищевода), кишечник – прежде всего тонкий, толстый кишечник больше связан с муладхарой, верхняя часть почек и надпочечники (адреналин и т.д.), печень, селезенка, позвоночник на уровне манипуры, поджелудочная железа.

СВАДХИСТХАНА – расположена в районе половых органов, примерно четыре пальца ниже пупа. Со свадхистханой связаны половые органы (мужские, женские), мочевой пузырь, нижняя часть почек, почечные лоханки, мочеточники, мочевой канал, яичники, матка – у женщин, нижняя часть поясницы (кроме крестца, который связан с муладхарой), бедра.

МУЛАДХАРА – расположена в районе крестца. С муладхарой связаны крестец, предстательная железа, таз, толстый кишечник, прямая кишка.

Цитата на полях.

Что такое чакры, не знает никто. Как впрочем, и что такое человек. Однако, многие, каждый со своей позиции, пытаются ответить на этот вопрос (как впрочем, и на второй). Среди этих ответов можно попробовать поискать истину, а можно опираться только на собственные наблюдения и ощущения и работать с чакрами, не вдаваясь в глубокие философские проблемы. Именно этот путь я и предлагаю читателю. Однако, понимая, что человек, взявший в руки эту книгу, наверняка уже интересовался литературой по данной проблеме, предлагаю сделать небольшой исторический обзор концепций чакральной системы в современном оккультизме.

Наиболее далеким от практических результатов является представление о чакрах, как о лотосах с различным количеством лепестков, находящихся в теле человека и открывающихся после поднятия кундалини.

Есть также мнения относительно того, что открытие чакральной системы происходит после поднятия кундалини и сопровождается какими-то сверхэффектами и т.д.

Данная точка зрения возникла благодаря трудам Артура Авалона –первого европейца попавшего в закрытую индийскую тантрическую Школу и опубликовавшего часть полученных им знаний. Именно он первый опубликовал классические индийские рисунки чакр, которые со всевозможными искажениями и ошибками в течении последних 100 лет перерисовывались другими авторами, а также привел мантры чакр и их лепестков, соотнес лепестки чакры и качества характера человека. На основании приведенной им схемы чакральной системы родилось бесчисленное множество школ и интерпретаций, различных техник работы с чакрами, которые впрочем (по наблюдениям автора) не приводили ни к каким серьезным результатам (автор готов принести извинения и опровергнуть данную точку зрения, если кто-либо продемонстрирует ему обратное).

Данный парадокс обусловлен тем, что Артур Авлон принадлежал к эзотерической, т.е. ЗАКРЫТОЙ традиции. Приведенные им знания и схемы были символами, а не рисунками чакр, символами, которые нуждаются в КЛЮЧАХ, для того чтобы быть понятыми и использованными. А вот ключей то как раз и не было…

Андрей Сафронов «Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика».

Заключение.

В заключении мне хотелось бы пожелать читателям поближе познакомиться с древнейшей в мире наукой и оздоровительной системой – йогой. Если книга, которую вы держите в руках поможет вам в этом знакомстве, я буду очень рад.

Помните, что основной тезис «Хатха-йоги» — «Наш долг быть здоровым». Поверьте в себя и свои силы. Забудьте слова: не могу, не умею, не в состоянии, это выше моих сил, не получится, не хочется и другие выражения подобного рода. Почаще употребляйте такие слова, как: я смогу, я сумею, это в моих силах, это тяжело, но я попробую. Чем увереннее в себе вы будете, тем больше вероятность того, что вы добьетесь успеха.

Не откладывайте начало занятий на потом: «Начну с понедельника» или «Начну с Нового года». Начните пусть с самого малого, но все же начните. На Востоке говорят, что путь в тысячу километров начинается с первого шага.

Успехов вам, в вашем пути к самим себе.

Приложение. Методы определения состояния здоровья.

…здоровье проявляется в грациозных движениях тела, в «сиянии» тела, а также в его мягкости и теплоте. Полное отсутствие этих качеств означает смерть или смертельную болезнь. Чем мягче и пластичнее наше тело, тем ближе мы находимся к здоровью. С возрастом наше тело грубеет, мы приближа6емся к смерти.

А. Лоуэн

Вам предлагаются несколько методов самоконтроля и тестов для определения состояния здоровья, которые желательно повести перед тем, как начинать занятия йогой, хотя бы для того, чтобы через какое-то время оценить эти показатели снова и определить, есть ли какой-либо прогресс.

Тест «Как вы себя чувствуете?»

С помощью этого теста, разработанного немецкими врачами можно самому проверить состояние своего здоровья.

1. Возраст.

Каждый год дает одно очко. Если вам 40 лет, значит вы имеет 40 очков.

2. Вес.

Нормальный вес приблизительно равен росту в сантиметрах мину 100. За каждый килограмм сверх нормы