позу в другую сторону.
Концентрация внимания. На пояснице.
Терапевтический эффект. Способствует устранению жировых отложений на бедрах, укрепляет мышцы спины, ног, плеч.
ПРИМЕНЕНИЕ ТАЛОЙ И БЕЗГАЗОВОЙ ВОДЫ
Оздоравливающее воздействие талой воде придает малое содержание в ней газов. У дегазированной в результате замораживания жидкости изменяется электропроводность, увеличивается плотность, вязкость, поверхностное натяжение, энергия межмолекулярного воздействия и внутреннего давления. Иными словами, по физическому состоянию она приближается к биологическим растворам живых клеток.
Кроме того, следует учитывать, что одной из важных причин наступления старости является снижение процента «связанной» в организме воды. Талая вода обеспечивает прочность удержаний молекулами воды. Структура льда идеально подходит к структуре биомолекул, т. е. крупных молекул белковых веществ и нуклеиновых кислот, несущих функции жизни (живые молекулы могут быть вписаны в ледяную решетку при замораживании даже до абсолютного нуля без нарушения их жизненных функций после оттаивания). В организме живые молекулы могут быть вложены в ледяную решетку как идеально подходящий к ним футляр. Талая вода отличается от обычной тем, что в ней от доведения ее до льда и последующего оттаивания образуется много центров кристаллизации. Если пить талую воду, центры всасываются и, попав в нужную зону в организме, дают в ней начало цепной реакции «замораживания» воды организма, т. е. восстанавливается необходимая для протекания жизни «ледяная структура», а с нею все полноценные жизненные функции.
Пить талую воду следует таким образом. Заморозить воду на балконе или в холодильнике. Лучше всего выпивать талую воду, когда она имеет температуру 0 градусов, с маленькими плавающими льдинками. Но активна и вода, полученная из льда холодильника, и полностью оттаявшая за ночь около рамы окна. Выпивать воду нужно сразу без передышки, и 1 час после этого ничего не есть и не пить. Номинальная норма составляет 3/4 стакана 2–3 раза в день из расчета 4–6 г на 1 кг веса. Нестойкий, но заметный эффект может наблюдаться даже от 3/4 стакана 1 раз утром натощак (2 г на 1 кг веса).
Получить воду, обладающую большим запасом потенциальной энергии, можно не только замораживанием. В пять-шесть раз возросшей активностью по сравнению с обычной и в два-три раза с талой обладает вскипяченная и быстро охлажденная вода в условиях, исключающих доступ атмосферного воздуха. В этом случае она по законам физики дегазуется и не успевает вновь насытиться газами. Чтобы вода пришла в обычное состояние, необходимо несколько часов. Но если ее хранить в герметически закрытом сосуде, стимулирующая сила практически не уменьшается в течение пяти — семи суток. Пить безгазовую воду каждое утро по одной четверти стакана.
По сравнению с талой водой получение безгазовой воды в домашних условиях технических сложно. Тот, кто не сумеет решить проблему получения безгазовой воды в домашних условиях, пьет талую воду.
В настоящее время талая вода применяется при лечении заболеваний кровеносных сосудов, дыхательных путей, почек.
Биологически активная вода снижает температуру тела. А это способствует значительному продлеванию жизни человека.
ЗАДАНИЕ НА ДОМ КОМПЛЕКСА 25-Й НЕДЕЛИ
1. Полное йоговское дыхание — 7 раз
2. Обезболивающее дыхание — 2 раза
3. Возбуждение мозговой деятельности — 2 раза
4. Йога мудра — 2 раза
5. Супта Ваджрасана — 2 раза
6. Триконасана — 3 раза
7. Вирабхадрасана — 2 раза
8. Халасана — 2 раза
9. Матсиасана — 2 раза
10. Шавасана — 10 мин.
Занятие 26
Программа занятия:
1. Расслабление в Шавасане — 3 мин.
2. Созерцательная поза — положительный настрой — 3 мин.
3. Анализ выполнения дома комплекса 25-й недели. Выполнение упражений: Возбуждение мозговой деятельности, Обезболивающее дыхание, Вирабхадрасана — 15 мин.
4. Освоение новых упражнений: Сурья Намаскар — 30 мин.
5. Использование живой и мертвой воды — 30 мин.
6. Задание на дом комплекса 26-й недели — 7 мин.
7. Выполнение комплекса 26-й недели — 20 мин.
8. Шавасана — 8 мин.
СУРЬЯ НАМАСКАР
Это комплекс упражнений под названием «Здравствуй, Солнце» посвящен силе и могуществу Солнца, источнику жизни на Земле.
Последовательность упражнений напоминает о различных фазах восхода и захода солнца.
Упражнения предназначены для развития эластичности позвоночника, мышц передней и задней частей тела. Сочетаясь с дыхательными упражнениями, они оказывают тонизирующее воздействие на внутренние органы.
Техника исполнения. Стать лицом к-восходу солнца. Мысленно видеть солнце (и в дальнейшем набирать из него энергию на вдохе, задержке. На выдохе распределять энергию во все органы тела). С полным йоговским вдохом поднимаемся на носки, руки вверх; несколько секунд — задержка после вдоха, в течение которой мы прогнулись в спине назад, затем выполняем Падахастасану (с выдохом). С вдохом делаем упражнение «Упор, присев на левой ноге». Сознание скользит, как в позе змеи, от щитовидной железы до копчика. Несколько секунд задержка после вдоха, в течение которой левую ногу подводим к правой и с выдохом выполняем упражнение «Зигзаг». Задержка после выдоха 2–3 секунды и выполняем позу змеи на вытянутых руках. После короткой задержки (после вдоха) с выдохом выполняем позу кошки. На задержке после выдоха правая нога сгибается в колене, и мы выполняем с вдохом упражнение «Упор, присев на правой ноге». На задержке после вдоха подводим левую ногу к правой, выпрямляемся и с выдохом выполняем Падахастасану. С вдохом возвращаемся в исходное положение.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЖИВОЙ И МЕРТВОЙ ВОДЫ
Живая и мертвая вода получается путем электролиза воды: около анода образуется кислая среда (мертвая вода), а около катода щелочная среда (живая вода). Чтобы жидкость не перемешивалась при выключении тока (из-за теплового движения молекул), в электролизной ванне ставится перегородка, пропускающая ток, но не позволяющая смешиваться продуктам электролиза (в простейшем случае — брезентовая перегородка).
Устройство можно сделать в домашних условиях, причем такое, которое позволяет получить живую и мертвую воду любой крепости. Живая и мертвая вода используется при различных расстройствах здоровья. Ниже приводится методика использования живой и мертвой воды.
Грипп. В течение суток 8 раз полоскать полости рта и носа мертвой водой. На ночь выпить 1 /2 стакана живой воды. Грипп исчезает в течение суток.
Ангина. 3 суток полоскать горло мертвой водой, после каждого полоскания выпить 1/4 стакана мертвой воды. Температура снижается в первый день. На 3 сутки болезнь прекращается.
Зубная боль. Прополоскать один раз мертвой водой полость рта в течение 3—10 мин.
Аденома предстательной железы. В течение 8 суток 4 раза в день за 30 минут до еды принимать по 1 /2 стакана живой воды. Через 3–4 дня выделяется слизь. На 8 день опухоль полностью исчезает.
Бопь суставов. 2 суток 3 раза в день перед едой пить по 1/6 стакана мертвой воды. Боль пропадает в первый день принятия воды.
Экзема, лишай. 3–5 дней утром смазывать мертвой водой, после 10–15 минут смачивать живой водой.
Геморрой. 2 суток промывать трещины мертвой водой, затем прикладывать тампоны, смоченные живой водой, меняя > их по мере высыхания. Кровотечение прекращается, трещины заживают.
Воспалительные процессы, закрытые нарывы, фурункулы. 2 суток прикладывать к воспаленному участку тела компресс, смоченный в прогретой живой воде. Перед наложением компресса больной участок смочить мертвой водой и дать просохнуть. На ночь выпить 1/4 стакана живой воды.
Радикулит. 3 раза перед едой пить 3/4 стакана живой воды. Боли прекращаются в течение суток.
Расширение вен. Промыть вздувшиеся и кровоточащие участки тела мертвой водой, затем смочить марлю живой водой и приложить к пораженным участкам, принять 1 /2 стакана мертвой воды, и через 2 часа начать принимать по 1 /2 стакана живой воды с промежутком 4 часа (4 раза). Процедуру повторять в течение 2–3 дней. Участки вздувшихся вен рассасываются, вены заживают.
Воспаление печени. 4 дня принимать 4 раза в день по 1/2 стакана активированной воды: первый день — только мертвую, остальные дни — живую.
Гигиена лица. Утром и вечером после умывания умыться мертвой водой, а затем живой. Лицо становится белым, пропадают прыщи.
ЗАДАНИЕ НА ДОМ КОМПЛЕКСА 26-Й НЕДЕЛИ
1. Полное йоговское дыхание — 7 раз
2. Бхастрика — 2 раза
3. Сарвангасана — 2 раза
4. Матсиасана — 2 раза
5. Сурья Намаскар — 2 раза
6. Шавасана — 10 мин.
Занятие 27
Программа занятия:
1. Расслабление в Шавасане—3 мин.
2. Созерцательная поза — положительный настрой — 3 мин.
3. Анализ выполнения дома комплекса 26-й недели. Выполнение упражнений: Сурья Намаскар — 15 мин.
4. Освоение новых упражнений: Карна Шактивардхака, Агнейи мудра, Падмасана — 30 мин.
5. Метод оздоровления «Сосание растительного масла» — 30 мин.
6. Задание на дом комплекса 27-й недели — 7 мин.
7. Выполнение комплекса! 27-й недели — 20 мин.
8. Шавасана — 8 мин.
УЛУЧШЕНИЕ СИЛЫ СЛУХА — КАРНА ШАКТИВАРДХАКА
Исходное положение. Сесть в удобную позу.
Техника исполнения. Большими пальцами заткнуть уши, указательные положить на глаза, средние — на крылья носа, безымянные смыкаются над верхней губой, мизинцы — на уголках губ. Губы вытянуты в форме клюва ворона. С вдохом засасывать через рот воздух, надуть щеки и сделать Джаландхара Бандху (опустить подбородок в яремную ямку). Задержка после вдоха как только возможно, при этом щеки держатся полностью надутыми. С выдохом поднимаем голову, открываем глаза и несколько раз выдуваем воздух через рот.
ПОЗА ЛОТОСА — ПАДМАСАНА
Одна из лучших поз для дыхательных упражнений, концентрации внимания и медитаций.
Техника исполнения. Сесть на коврик, вытянуть ноги вперед. Согнуть правую ногу, взять ступню руками и положить ее на левое бедро так, чтобы пятка упиралась в нижнюю часть живота. То же самое проделать с левой ногой. Колени должны лежать на коврике. Позвоночник, шея и голова должны быть на одной прямой линии. Кисти рук положить на колени. Находиться в позе минуту, затем отдохнуть с вытянутыми ногами и повторить асану, сменив положение ног.
АГНЕЙИ МУДРА
Исходное положение. Сидя в позе алмаза или лотоса.
Техника исполнения. Расслабить тело, сделать несколько вдохов — выдохов ритмического дыхания.
Концентрация внимания. На солнечном сплетении.
Терапевтический эффект. Укрепляет нервную систему, помогает контролировать мыслительные процессы.
МЕТОД ОЗДОРОВЛЕНИЯ «СОСАНИЕ РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА»
Этим способом можно избавиться от большого количества болезней, не прибегая к лекарствам. Этот способ является и профилактическим. Острое заболевание проходит очень быстро, в течение трех дней. Лечение устаревших, хронических болезней может быть длительным, иногда годами. Этим способом можно освободиться от болезней: головные и зубные боли, тромбофлебит, заболевание крови, паралич, радикулит, экзема, эпилепсия, опухоли; заболевание желудка, кишечника, печени, сердца, легких; женские заболевания, энцефалит и др. Этот способ оздоравливает весь организм и одновременно предупреждает и устраняет начальную стадию злокачественного заболевания (опухоли) и инфаркта. Метод прост, безвреден, эффективен и испытан при различных расстройствах здоровья. Временное обострение является результатом рассасывания очагов болезни.
Способ оздоровления: растительное масло (лучше подсолнечное или кукурузное) в количестве не более столовой ложки сосредотачивается в передней части рта, затем масло сосется как конфета, глотать масло нельзя. Сосание делается легко и свободно, без напряжения 15–20 мин. Сначала масло делается густым, затем жидким, как вода, после чего его следует выплюнуть. Выплюнутая жидкость должна быть белой, как молоко; если жидкость желтая, то сосание не доведено до конца и время сосания нужно продлить. После сосания нужно прополоскать рот и выплюнуть воду в унитаз, так как выплюнутая вода инфекционна. Эту процедуру надо делать один раз в день, лучше утром натощак, можно вечером перед сном. Для ускорения оздоровления можно делать процедуру несколько раз в день. В выплюнутой жидкости огромное количество возбудителей многих заболеваний. Во время сосания
