Уддияна-бандха-мудра; купание — пять минут. Особое внимание следует обратить на практику Враджана-пранаямы, а также на питье воды согласно правилам Вари-питих.
Правила и диета. Гулять босиком от получаса до часа утром и вечером в местах, где нет пыли и дыма. Во время этих прогулок выполнять Враджана-пранаяму. Спать в открытом помещении — на веранде, балконе и т.п. Особое внимание обратить на регулярное и полное освобождение кишечника. Нельзя купаться и принимать ванну в одиночестве. Исключить из рациона топленое и сливочное масло, мясо, рыбу, яйца, бобовые, приготовленные с большим количеством жира. Легкие бобовые есть можно.
Овощи, фрукты, молоко с небольшим количеством риса или пресного хлеба из пшеничной муки — вот идеальная диета. Из фруктов ни в коем случае не есть бананы на ночь. Употреблять как можно меньше соли.
Лечение.
Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме; Сахаджа-пранаяма номер один, три, четыре; Агни-сара-дхаути-крийя номер один и два; Сахаджа-данда-дхаути; Враджана-пранаяма.
Вечером: Ширшасана; Випарита-карани-мудра; Сахаджа-пранаяма номер один, три, четыре; Пащчиматанасана; Уддияна-бандха; Йога-мудра; Враджана-пранаяма.
Следовать прогрессивной методике тренировки. Солнечные ванны, купание и питье воды — вот объекты особо тщательного выполнения.
Правила и диета. Во время приступа — голодать целый день. Пить воду с лимонным соком — только теплую, ни в коем случае не холодную. Если спазматические явления не прекращаются, повторить голодание на следующий день.
Если и после этого остаточные явления не уходят, выдержать еще один день частичного голодания, в течение которого есть только овощной суп без хлеба и без круп. «Облегченное» козье молоко (за неимением можно заменить коровьим или кокосовым), легкие сочные
фрукты, предварительно хорошо размоченные сухофрукты — идеальные
продукты для питания астматика.
Никогда не есть много. Лучше принимать пищу чаще, но маленькими порциями. Ужин должен быть таким, чтобы к утру разыгрался сильный аппетит. Три четверти рациона должны быть
составлены щелочными продуктами. При приготовлении блюд в качестве пряностей можно пользоваться только небольшим количеством имбиря, куркумы и красного перца. Допускается также добавление в блюда топленого и растительного масла в очень ограниченных количествах.
Из невегетерианских продуктов допустима только мелкая свежевыловленная рыба, из которой нужно варить суп. Мясо, яйца и уснувшая рыба — строго противопоказаны. Никаких стимуляторов, табака, спиртного. Кофе и чай являются для астматиков ядами. Одну чашку некрепкого чая без добавления молока можно выпивать только в том случае, если есть возможность в течение дня затем выпить не менее трех четвертей литра «облегченного» молока. Жареное в любых видах из рациона исключить полностью.
Огромное значение при лечении астмы имеют солнечные ванны и длительные прогулки в любую погоду. При этом нужно тщательно позаботиться о том, чтобы не простудиться.
Йогины-практики обычно предписывают астматикам сложные очистительные процедуры, такие как Вастра-дхаути-крийя. Конечно, это повышает эффективность и быстроту лечения, однако, как явствует из опыта, та схема, которую предлагает настоящий раздел нашей книги, также вполне работоспособна и при настойчивом следовании ей позволяет полностью избавиться от астмы.
Бери-бери
В настоящее время считается, что основной причиной возникновения этой болезни является B-авитаминоз, в частности, недостаток витамина B-1.
Йогины, однако, склонны полагать, что главная причина, по которой авитаминоз проявляет себя в виде столь жестокого синдрома, кроется в глубинных нарушениях обмена, связанных, как и изначальные причины практически всех болезней, с нечистотой тонкой и плотной структур
человеческого организма, обусловленной некорректным образом жизни собственно больного и его предков.
Лечение.
Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме, но без добавления в воду соли. После дефекации — Йога-мудра; Джану-ширшасана; Сахаджа-пранаяма номер один, два, восемь; Враджана-пранаяма;
Павана-муктасана.
Вечером: Враджана-пранаяма.
Следовать принципу прогрессивной тренировки, обратить внимание на выполнение правил питья воды. Обязательно купание в соответствии с индивидуальными возможностями.
Правила и диета. Лекарственное лечение при бери-бери только еще больше отравляет и без того отравленный организм.
В случае ухудшения состояния частичное голодание в течение шести-семи дней. В это время есть только спелые фрукты в ограниченном количестве, овощные отвары, немного «облегченного» молока один раз в день, немного молочной сыворотки. Во время питья воды — две чайные ложки меда.
Растворить их в воде и принять в течение дня. Никогда не пить много воды за раз — только понемногу. Один-два глотка каждые десять-пятнадцать минут — такова идеальная схема. Зимой достаточно пяти стаканов воды в день, летом нужно выпивать не менее семи.
Когда острая стадия преодолена, следовать диете, рекомендуемой в разделах «Водянка» и «Несварение». Употреблять в пищу неочищенный — красный, коричневый или черный — рис, хлеб из грубой муки с отрубями, гречневую крупу и другие продукты, содержащие витамины группы B. Дрожжевое тесто строго запрещается, хлеб должен быть ТОЛЬКО ПРЕСНЫМ. Вместо бобовых — их отвар или сок. Сами бобовые можно включить в рацион, когда симптомы болезни исчезнут, а аппетит окончательно нормализуется. Лучшие овощи и фрукты, рекомендуемые йогинами при бери-бери: томаты, бананы, репа, брюква, корни аронника, сочные кислые и сладкие фрукты и ягоды, темные горные ягоды[Бери-бери — тропическая болезнь, а ягоды эти — северные и в теплых краях встречаются только в горах.] — смородина, черника, ежевика, голубика и т.п. Вплоть до полного излечения — ни рыбы, ни мяса, ни яиц не употреблять вообще. Никаких пряностей, поменьше жиров.
Щелочная кровь — надежная защита от любых болезней. Поэтому диета должна быть подобрана таким образом, чтобы три четверти ее составляли щелочные продукты. Переедание всегда приводит к закислению крови, даже если диета составлена в идеальных пропорциях. Поэтому всегда лучше недоесть, чем переесть.
Гипертония является следствием общего дисбаланса и неправильного перераспределения энергии в организме вследствие изменений, обусловленных загрязнением органов и систем.
Лечение.
Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме, но Випарита-карани-мудра или Сахаджа-випарита-карани-мудра — не дольше трех минут. Закончить Павана-муктасаной — четыре раза и Сахаджа-пранаямой номер один — одна минута. После дефекации — купание в течение пяти-десяти минут. Во время купания практиковать Агни-сара-дхаути.
В полдень: купание в течение тридцати минут, во время купания — Агни-сара-дхаути номер один — восемь раз. Сахаджа-пранаяма номер два, три, четыре — по две минуты.
Вечером: купание в течение тридцати минут. Враджана-пранаяма, Випарита-карани или Сахаджа-випарита-карани — две-три минуты.
Если верхнее давление выше двухсот двадцати миллиметров, всякие асаны и мудры запрещаются. Практиковать только Сахаджа-пранаямы, Враджана-пранаяму, Сахаджа-агни-сара-дхаути и Агни-сара-дхаути.
Правила и диета. Избегать возбуждения и интенсивных эмоций.
Исключить из рациона все животные и концентрированные продукты. Молоко — только облегченное. Идеальная диета — фруктово-овощная. Если в теле имеется избыточный жир, молоко заменить пахтой. Как можно меньше соли, от сахара отказаться полностью.
Еженедельное однодневное голодание. Если это сложно, то однодневные посты в полнолуние, новолуние и на одиннадцатый день луны.
Тот, кто слишком толст, может вообще, поменьше есть, заменяя еду водой с лимонным соком.
При верхнем давлении выше ста восьмидесяти миллиметров трехразовое купание обязательно. После снижения до ста семидесяти и ниже можно купаться только утром и вечером.
Лечение. Следовать методам, рекомендуемым в разделах «Запор» и «Повышенная кислотность».
Правила и диета. В соответствии с рекомендациями раздела «Нарушение работы сердца».
Рак
Аюрведа относит рак к категории Тридоши — тройственного расстройства Вайю, Питты и Капхи. Кровь при этом превращается в яд и вместо того, чтобы выполнять свои функции и защищать организм, првоцирует в нем смертельные патологические процессы. Поэтому главное внимание
необходимо обратить на скорейшее придание крови ее нормальных свойств.
Времени для лечения этого заболевания может оказаться слишком мало.
Лечение.
Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации и умывания — купание; Сахаджа-данда-дхаути; Враджана-пранаяма.
В полдень: купание по методу в течение двадцати минут, во время которого выполнять Сахаджа-агни-сара-дхаути — тридцать раз, Агни-сара-дхаути номер один — десять раз, номер два — четыре раза, Сахаджа-пранаяма номер три и четыре — по три минуты каждая.
Вечером: Враджана-пранаяма, купание; Сарвангасана; Матьсясана; Пащчиматанасана — четыре раза; Сахаджа-агни-сара-дхаути — двадцать пять раз; Агни-сара-дхаути номер один — десять раз; номер два — четыре раза; Сахаджа-пранаяма номер один, два, восемь; Ширшасана; Шавасана.
Следовать принципу прогрессивной тренировки и тщательно выполнять правила питья воды.
Правила и диета. Если нет сильного аппетита — никогда ничего не есть. Лучше поголодать и выпить стакан воды с лимонным соком. Есть только тогда, когда появляется сильный аппетит. Если локализация опухоли такова, что глотание сопряжено с болью, ограничить диету
фруктовыми соками, облегченныммолоком, кокосовым молоком или молоком из земляных орехов, овощными отварами и т.д. до тех пор, пока опухоль не уменьшится до состояния, при котором можно будет безболезненно глотать.
Питание лучше всего организовать по такой схеме:
утром — чашка кокосового, облегченного козьего или коровьего молока;
днем — немного риса или пресного хлеба из грубой муки с небольшим количеством хорошо проваренных бобовых и достаточным количеством вареных или тушеных овощей;
после полудня — если есть сильный аппетит, выпить сок зеленого кокосового ореха или фруктовый сок;
вечером — поллитра-литр облегченного молока и ничего более.
Диета при раке имеет решающее значение.
Кроме того, необходим абсолютно полный и безоговорочный отказ от каких бы то ни было интоксикантов — кофе, чая, табака, спиртного и т.п.
Холера в начальной стадии
Лечение. Сахаджа-агни-сара-дхаути — пятьдесят-сто раз, Агни-сара-дхаути номер один — пятнадцать раз, номер два — пять раз.
Вся схема повторяется каждые три часа. Если больной заснул — разбудить и заставить выполнить.
Правила и диета. Чистота и полный покой. Если больной не в состоянии сесть, пусть выполняет Агни-сару лежа. Полное запрещение воды, принятое при холере — не самый лучший метод. Больному можно давать напиток, приготовленный из теплой воды с лимонным соком так часто, как он попросит, но ОЧЕНЬ МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ — по полглотка-глотку. Кроме
этого, ничего давать нельзя ни в коем случае.
Появление аппетита — первый признак выздоровления. Сок очень зеленого кокосового ореха, лимонный сок, тщательно протертые апельсины — с этого можно начать кормление. Давать очень маленькими порциями. Через несколько дней можно добавить другие фрукты, сыворотку. Чуть позже — разваренный ячмень, пальмовое саго, пахту. Постепенно добавить к практике Сахаджа-пранаяму номер два или три, а когда больной начнет вставать — Враджана-пранаяму.
Рекомендуемый метод был проверен и наилучшим образом зарекомендовал себя при работе со множеством пациентов, и потому может быть принят без колебаний.
Холера запущенная
Если время упущено, холера переходит в запущенную стадию, признаками которой являются отсутствие боли в области пупка, рвота, испражнения, похожие на рисовый отвар, без примеси желчи, судороги мышц конечностей без судорожных явлений в мускулатуре живота, отсутствие
мочеиспускания, холодный пот, закатывание глаз, потеря сознания, переходящая в коматозное состояние.
Симптомы развиваются очень быстро,- смерть может наступить в течение двух часов, или даже быстрее. В этих случаях Йога-терапия бессильна. Впрочем, аллопатия тоже мало что может
дать. Редкие случаи возвращения пациентов из подобных состояний при холере обусловлены, в основном, особой жизнестойкостью и волевой силой их организмов.
Наилучшим же методом всегда является практика поддержания тела в таком состоянии, при котором никакая болезнь не может в нем развиться.
Организм человека обладает всеми необходимыми средствами защиты от любых инфекций и естественных патогенных факторов, и наша задача — просто содержать себя
