Namah.» Купайтесь в солнечных лучах.
Полезные свойства холодной ванны
Сядьте в таз с холодной водой, а ноги оставьте снаружи. Это очень бодрит и заряжает энергией. Холодная ванна тонизирует нервы репродуктивной системы, и хорошо помогает в случае ночных эмиссий. Это хорошее тонизирующее упражнение, которое легко можно делать дома в тазу. Пожилые люди должны использовать воду комнатной температуры. Вытритесь и наденьте теплую одежду.
Также вы можете стоять в реке или в другом водоеме по пояс, и в течении получаса повторять Ом, Гаятри, или другую мантру. Затем хорошо разотрите себя полотенцем. Летом это можно делать два раза в день — утром и вечером. Холодный душ и холодная ванна очень полезны в практике Брахмачарьи.
Ширшасана, Сарвангасана, Сиддхасана, Сукха пурвак пранаяма и уддияна бандха -очень эффективны в борьбе с сперматореей. Попрактикуйте их, и ощутите огромную пользу. Практикуйте глубокое дыхание и Бхастрику. Совершайте длительные прогулки и займитесь спортом.
Некоторые полезные советы
Полное излечение может занять от месяца до полугода, в зависимости от тяжести заболевания. Если вы давно страдаете этим заболеванием, то процесс исцеления тоже будет долгим. Когда у вас появляются мысли о чувственных удовольствиях, постарайтесь заменить их возвышенными мыслями.
Позвольте болезни быть, игнорируйте её. Думайте и медитируйте на истинное Я. Будьте постоянно заняты. Не оставляйте вашему уму времени думать о болезни. Это хорошее лекарство от любой болезни. Воспевайте имена Хари. Когда вы устали, изучайте духовные писания. Совершайте бескорыстное служение. Бегайте на свежем воздухе. Купайтесь в реке. Убирайте камни с дороги. Пишите вашу ишта мантру в блокноте. Очистите ум преданностью к Богу. Практикуйте джапу, и молитесь Богу. Развивайте Атма Бхав и не заигрывайте с женщинами.
Избегайте кино, газет, романов, дурной компании и плохих разговоров. Не смотритесь в зеркало слишком часто. Не пользуйтесь парфюмерией и не носите модную одежду. Не ходите на вечеринки и дискотеки. Не смотрите на спаривание животных.
Избавляйтесь от лености и комфорта. Тело и ум всегда должны быть погруженны в работу. Постоянно занятый ум — это один из великих секретов успешной Брахмачрьи. Ведите дисциплинированную жизнь. Не стоит слишком беспокоиться о болезнях — они проходят. Когда в голову лезут дурные мысли, начинайте повторять Имена Бога. Милость Бога — это лекарство от любой болезни. Доверьтесь Богу. Будьте чисты и искренни. Поддерживайте чистые мысли и изучайте духовные писания. Грех не коснется вас.
Эта слабость проходит. Не стоит впадать в депрессию и расстраиваться. Депрессивные мысли опасны. Волнения только еще больше вас ослабят. Усвойте уроки прошлого. Не
стоит проклинать своё прошлое, прошлое — это ваш учитель. Измените вашу точку зрения. Медитируйте на полезные качества целибата. Думайте о жизнях Аканда Брахмачари, таких как Хануман и Бхишма. Вспомните негативные эффекты потери семени — потерю здоровья, усталость, стыд. Культивируйте различение. Вы дети вселенной. Блаженство внутри вас. В чувственных удовольствиях нет счастья. Растождествите себя с этим телом, отождествите себя с Господом. Если ваш ум здоров и чист, ваше тело тоже будет здоровым. Забудьте свои старые привычки и вступите на путь духовности и Божественной любви. Отведайте вкус духовной жизни. Выполняйте больше садханы. Вы получите благословение.
20. Эффективные средства в практике целибата
Вы не сможете утвердится в целибате, если не будете следовать определенным правилам. Следует очень внимательно относиться к диете и к окружению. Плохая компания порождает плохие мысли. О ученики! Избегайте компании материально ориентированных людей. Выбирайтесь из городов и мирского хаоса. Мирские люди быстро загрязнят ваш ум, и в итоге вы падёте.
Не читайте любовных романов и рассказов. Не ходите в театр и кино. И не водите дружбу с нечистыми людьми. Вам необходимо полностью поменять свой взгляд на противоположный пол и на секс. Воспринимайте любую женщину как Божественную Мать, смотрите на женщин как на свою собственную мать.
Контроль питания
Контроль диеты идет в первую очередь. Существует прямая связь между контролем языка и самоконтролем. Тот, кто контролирует свой язык, способен контролировать все остальные органы.
Изысканная раджасическая еда возбуждает половые органы. Бросьте мясо, рыбу, алкоголь и сигареты. Мясо может подойти учёному, но не духовному человеку или мудрецу. Мясо возбуждает страсть.
Постепенно откажитесь от соли и тамаринда. Соль провоцирует эмоциональность. Соль усиливает силу Индрий. Отказ от соли помогает успокоить ум и нервную систему. Это помогает в медитации. Поначалу вам придется немного пострадать от несоленой пищи, но затем вы сами не захотите добавлять соль. Практикуйте это хотя бы шесть месяцев. Вы сможете придти к осознанию своей Сварупы. Всё это актуально, только если вы искренни в своих намерениях. Пусть господь Шри Кришна даст вам силу на духовном пути и вы достигнете цели жизни!
Не переедайте на ночь. Вечерняя еда должна быть очень легкой. Пол литра молока и немного фруктов — это идеальное меню вечером. Для Брахмачарьи и контроля языка хорошо разжевать несколько листиков туласи утром, и несколько лепестков дерева ним вечером. Начните с одного лепестка, и со временем дойдите до десяти. Через несколько месяцев можете увеличить число до 20 лепестков. Это очень полезно.
Избегайте дурной компании
Неприличные картинки, вульгарные слова и любовные романы рождают в сердце грубые чувства. В то время как изображения Шри Рама, Господа Кришны или Господа Иисуса, или чтение произведений Сурдаса, Тулсидаса или Тьяграджи вызывают
благородные и чистые чувства. Вас даже может захлестнуть волна преданности — слезы польются из ваших глаз, и в это мгновенье вы достигнете Бхава Самадхи. Чувствуете разницу?
Каково состояние вашего ума когда вы находитесь на вечеринке, или когда вы читаете «Тайны королевского двора Лондона»? Каково состояние вашего ума, когда вы присутсвуете на сатсанге, или находитесь в уединенном месте на берегу Ганги, или изучаете классические Упанишады? Сравните эти состояния. Помни, друг, нет ничего хуже дурной компании. Ученикам следует избегать любых сомнительных сборищ. Они не должны слушать истории о женщинах, машинах, роскошной жизни, о политике, моде итд. Ум начнет подражать героям этих историй. Появятся желания и привязанности.
Кино может породить нехорошие тенденции в уме. Человек не может прожить и дня без шоу. Его глаза желают видеть полуобнаженных женщин и яркие цвета, уши желают слушать музыку. Молодые люди становятся страстными, наблюдая актеров в кино. Не нужно смотреть даже так называемое «духовное» кино. Это вовсе не духовное кино, а всего лишь трюк чтобы привлечь людей и собрать с них деньги. Какая духовность у актеров в таком кино? Только по-настоящему духовные люди способны воздействовать на умы людей положительным образом.
Бросьте привычку смотреть остросюжетные фильмы, если она у вас есть. Не разглядывайте неприличные картинки. Всё это приводит к разжиганию страсти и к потере вирьи. Это следует помнить.
Чтение романов — это еще одна дурная привычка. Те, кто увлечены чтением любовных романов, со временем привязываются к ним, и начинают читать их постоянно. Они не могут и дня прожить, не пощекотав себе нервы очередной дешевой драмой. Такие книги создают в уме примитивные похотливые мысли. Некоторые люди открывают библиотеки, распространяя такие романы за небольшую плату. Они не осознают, какой вред они причиняют людям. Они загрязняют умы молодых людей. Общая ментальная атмосфера загрязняется. Людей, которые распространяют подобные книги, ждет суровое наказание в Яма Локе. Не читайте романы и журналы. Эти порождения западной культуры ловят вас в свои сети, а вы этого даже не замечете.
Аморальные песни оставляют в уме неприятное впечатление, избегайте мест, где звучат подобные песни. Не разглядывайте объекты, которые провоцируют сексуальные желания. Не разговаривайте с людьми, которые хотят рассказать вам о своих сексуальных подвигах. Отбросьте все ассоциации с похотливыми людьми, следите за вашим воображением. Живите с духовно развитыми личностями, и читайте только духовную литературу.
Когда похотливые мысли появляются в уме — не сражайтесь с ними. Лучший метод — это просто игнорировать их. Если это не получается, находитесь в компании человека который более духовно развит чем вы. Если вы будете в одиночестве, ум будет атаковать вас чувственными мыслями. Вы потеряете баланс. Будьте осторожны. Чувственные мысли уйдут, если мы будем бдительны.
Следите за вашими мыслями
Нечистая мысль рождается в уме и затем активизируется Индрия. Разве это не чудо? Это происходит с нами постоянно, и мы перестали считать это чудом. По причине невежества мы забываем этот важный момент.
Ум — это огромная батарейка. Это огромный генератор энергии. Нервная система подобна электро-проводке, которая доставляет энергию в разные части тела. Вибрация в уме возникает благодаря вибрациям праны. С молниеносной скоростью мысль посылает сигнал нервной системе и соответствующим органам. Физическое тело — это машина из плоти, управляемая умом, которым в свою очередь управляют самскары и васаны человека. Страстный человек не способен управлять своим телом и покорно следует прихотям своих Индрий. Тело йогина — это его верный и преданный слуга.
Бдительный Брахмачари должен всегда следить за своими мыслями. Он не должен позволить ни одной нечистой мысли проникнуть в фабрику ума. Если его ум зафиксирован на объекте медитации, для дурных мыслей просто не остается места. Даже если нечистая мысль проникнет через потайной ход, он не позволит ей вызвать колебания ума. Если у него это не получится, тогда поток мыслей пошлет команду телу. Индрий и нервная система перегорают. Это тяжелая ситуация.
Плохую мысль нужно искоренять в стадии зародыша, сея на её место хорошие мысли. Она не должна прорасти в физическое тело. Если ваша воля крепка, дурные мысли можно мгновенно прогнать. Пранаяма, вичара, молитва, медитация на атман, сатсанг -всё это помогает искоренить дурные мысли в зародыше. В начале, будет жестокая борьба. Но со временем, если ваша сила воли будет крепнуть и вы будете накапливать саттву — вы будете становиться всё чище и чище, медитация станет естественным состоянием и тогда вы утвердитесь в Брахмачарье. Осознайте силу мысли и используйте её правильно. Осознайте, как работает ваш ум. Научитесь пользоваться силой воли. Станьте бдительным и беспристрастным надсмотрщиком ваших мыслей. Останавливайте негативные мысли, прежде чем они успеют себя проявить.
Ум совершает все действия. Сначала в уме рождается мысль, и лишь затем появляется желание. Потом мы действуем. Намерение ума воплощается в жизнь. Сначала рождается Санкальпа, затем действие. Поэтому не позволяйте сексуальным мыслям входить в ваш ум.
Мы говорим о том, о чем думаем, затем разговор переходит в действие. Не зря в ведах сказано: «Пусть мой ум будет рождать праведные мысли.» Поддерживайте тонкие, возвышенные мысли. Старые сексуальные мысли постепенно будут вытеснены, также как новый гвоздь вышибает ржавый старый гвоздь из доски.
Ищите Сатсанг и хорошую компанию
Сатсанга — это нахождение в обществе святых людей — Йогов, Санньяси и Махатм. Слава и мощь сатсанга описана в Гите, Рамаяне и других писаниях. Даже одного момента в обществе
