может помогать исправлять проблемы смещения носовой перегородки или полипов в носу.

Словарь терминов

Аварохан — нисходящий канал (путь) дыхания

Агни таттва — элемент огня

Аджна чакра — психический центр или вихрь, расположенный в продолговатом мозге наверху позвоночника и соответствующий шишковидной железе (эпифизу)

Акаша — пространство или эфир

Акаша таттва — элемент эфира

Амрита — нектар

Анандамайя коша — блаженство тело

Анахад — внутренняя психическая вибрация

Анахата нада — трансцендентальный космический звук, переживаемый только в высочайшем состоянии медитации

Анахата чакра — пранический центр или вихрь, находящийся в области сердечного сплетения

Антах карана — внутренний орган или внутренний «инструмент» сознания

Ануштхана — решимость выполнять ту или иную садхану с абсолютной дисциплиной в течение заранее определенного периода времени

Алана вайю — подвид праны, движущийся вертикально от пупка к промежности в нижней части живота и ответственный за процессы выделения и воспроизводства.

Алана чайтанья — осознание апана вайю

Апариграха — нестяжательство, одна из ям

Апас таттва — элемент воды

Арохан — восходящий канал (путь) дыхания

Асана — устойчивая и удобная медитативная поза; третья ступень аштанги, или раджа йоги

Астейя — правдивость, одна из ям.

Аталл — первая чакра инстинктивного или животного тела ниже муладхара чакры

Ахимса — ненасилие, одна их ям (добродетелей)

Аштанга — восьмичастная йога Патанджали

Бандха — психомышечный энергетический блок (или замок)

Биджа мантра — семенной звук; базовая мантра или вибрация

Бинду висарга — второстепенная чакра, находящаяся наверху затылка; центр всеобщего творения

Брахма — Создатель, первое божество космической Троицы; потенциал муладхара чакры

Брахма грантхи — букв, «узел Брахмы»; психический узел, находящийся муладхара чакре и символизирующий привязанность к материальному и чувственному

Брахма нади — самое тонкое праническое течение в сушумна нади

Брахман — вечно расширяющееся беспредельное сознание; монистическая концепция абсолютной реальности

Брахмачарья — самоограничение, целибат; одна из ям; постоянное пребывание в Брахмане

Бхрумадхья — активирующая точка аджна чакры, расположенная в межбровном центре

Бху самадхи — кумбхака, при которой все жизненные функции выглядят прекратившимися

Вайю татгва — элемент воздуха

Вам — биджа мантра свадхистхана чакры

Вата — одна из трех дош; воздух и газ

Вибхути — басма, священная зола, используемая в праническом целительстве; психическая сила и слава

Вьядхи — болезнь; один из трех недугов, обусловленных расходом (потреблением) амриты

Вьяна вайю — подвид праны, пронизывающий все тело; резерв пранической энергии

Вьяна чайтанья — осознание вьяна вайю

Витала — вторая чакра инстинктивного или животного тела ниже муладхара чакры

Вишну — Хранитель, второе божество космической Троицы; поддерживающий и избавляющий бог

Вишну грантхи — букв, «узел Вишну»; психический узел, находящийся на уровне горловой ямки или щитовидной железы; связан с шейным сплетением

Вритти — видоизменение, возникающее в сознании

Гаятри мантра — знаменитая и священная мантра Шакти, подходящая для всех, включая детей

Грантхи — букв, «узлы»; три психических узла или блока в сушумна нади, препятствующие подъему кундалини

Гуны — три качества природы: раджас, тамас и саттва

Девадатта прана — второстепенная прана, ответственная за зевание

Девата — просветленная форма, божество; символ или мантра, данные в откровении

Джаграт — состояние бодрствования; сознательный ум

Джапа — постоянное повторение мантры

Джара — старость; один из трех недугов, обусловленных расходом (потреблением) амриты

Дживатма — индивидуальная душа

Джняна — мудрость, знание, познание

Джнянендрийи — пять органов чувственного восприятия и познания: глаза, уши, язык, нос и кожа

Доши — три телесных «сока»: капха, питта, вата

Дхьяна — состояние медитации; точечное сосредоточение ума; седьмая ступень аштанга йоги Патанджали

Дхананджайя — второстепенная прана, ответственная за разложение тела после смерти

Дхарана — сосредоточение; шестая ступень аштанга йоги Патанджали

Дхаратала — пятая чакра инстинктивного или животного тела ниже муладхара чакры

Ида нади — главный нади (психический канал), начинающийся на левой стороне муладхары и вьющийся вдоль позвоночника вверх к аджне, проходя через все чакры; по этому каналу течет манас шакти, и он связан с осознанием, обращенным вовнутрь

Индрия — чувство или орган чувства

Ишвара пранидхана — полное посвящение себя высшему сознанию; одна из ниям

Йам — биджа мантра анахата чакры

Йога данда — специальная подпорка, помещаемая в подмышку для воздействия на течение дыхания

Калаа — ограничивающий аспект Шакти; проявленная вселенная времени и пространства

Кальпа тару — дерево исполнения желаний

Капха — одна из дош; слизь, мокрота

Крикара прана — второстепенная прана, которая вызывает голод и жажду

Кумбхака — задержка дыхания

Кундалини шакти — также «кундалини», потенциальная энергия, дремлющая в муладхара чакре, также известная как «змеиная сила»

Курма прана — второстепенная прана, ответственная за открывание глаз

Кшетрам — инициирующая точка для активации индивидуальной чакры

Лам — биджа мантра или универсальный ключ для муладхара чакры

Манас — конечный ум

Манас шакти — ментальная (умственная) или лунная энергия

Манипура чакра — психический и пранический центр, расположенный в спинном мозге позади пупка и соответствующий солнечному сплетению

Маномайя коша — ментальное тело

Мантра — тонкая звуковая вибрация; тантрическая практика для высвобождения энергии

Матра — слог мантры; единица времени, ритма, или биения

Маха бандха — букв, «великий замок», сочетание джаландхара, уддияна и мула бандх с кумбхакой

Махамритьюнджайя мантра — букв, «великая мантра, побеждающая смерть»; популярная священная Шива мантра, используемая для создания благополучия на всех уровнях

Махапрана — космическая, универсальная прана

Махата — универсальный (вселенский) разум; вторая стадия творения

Махатала — шестая чакра инстинктивного или животного тела ниже му-ладхары

Мритью — смерть; один из трех недугов, обусловленных расходом (потреблением) амриты

Мудра — букв, «жест»; физическая, ментальная и психическая позиция, которая выражает и канализирует космическую энергию

Мула пракрита — трансцендентальная основа физической природы; первоисточник всей эволюции

Муладхара чакра — самый нижний психический и пранический центр в человеческом теле; основное хранилище прана шакти

Нага прана — второстепенная прана, ответственная за отрыжку и икоту

Нада — тонкая звуковая вибрация, создаваемая соединением Шивы и Шакти

Нада йога — йога тонкого звука

Нади — поток, тонкий канал энергии в праническом теле

Нияма — второй (второе) из пяти неизменных обычаев или правил поведения в аштанга или раджа йоге

Оджас — жизненность; подсознательная сексуальная энергия; кундалини шакти

Оджха — пранический целитель

Ом — биджа мантра аджна чакры; универсальная космическая мантра, представляющая четыре состояния сознания

Панча бхута — пять грубых элементов

Панча коша — пять оболочек, тел, или сфер опыта и бытия

Панча прана — пять подвидов праны в праническом теле

Патала — последняя чакра инстинктивного или животного тела ниже му-ладхара чакры

Патанджали — автор «Йога Сутр» и распространитель аштанга йоги; современник Будды Шакьямуни

Пингала нади — главный нади, начинающийся на правой стороне мулад-хары и вьющийся вдоль позвоночника к аджне, проходя через все чакры; проводник прана шакти, связан с осознанием, обращенным вовне

Питта — одна из пяти дош; желчь

Пракрити — природа; активное начало проявленной энергии

Прана — жизненная сила или энергия, сущность жизни, пронизывающая все творение, как макрокосмос, так и микрокосмос.

Прана вайю — подвид праны, движущийся вертикально между диафрагмой и гортанью; управляет сердцем и легкими

Прана чайтанья — осознание прана вайю

Прана шакти — сила праны; жизненная или солнечная энергия

Пранамайя коша — витальное или праническое тело

Пранаяма — ряд техник для расширения размерности праны; четвертая ступень аштанга или раджа йоги

Пратьяхара — отключение чувств; четвертая ступень аштанга или раджа йоги

Притхви татгва — элемент земли

Пурака — вдох

Пуруша — дремлющий резервуар сознания, или вся совокупность сознания

Раджас — вторая из трех гун, или качеств природы; динамизм, активность, страсть, колебание

Раджастический — имеющий природу раджаса

Рам — биджа мантра манипура чакры

Расатала — четвертая чакра инстинктивного или животного тела ниже, му-ладхара чакры

Речака — выдох

Рудра — Разрушитель, третье божество космической Троицы; разрушительный аспект Шивы, персонифицирующий разрушительные силы космоса

Рудра грантхи — букв, «узел Рудры»; психический узел в аджна чакре, символизирующий привязанность к сидахам, или высшим ментальным атрибутам (т. н. «паранормальным» способностям)

Садхана — заведенный порядок практики йоги — обычно, личной

Самадхи — самореализация; восьмая ступень аштанга йоги Патанджали, или раджа йоги

Самана вайю — подвид праны, движущийся туда и обратно в поперечном направлении между пупком и диафрагмой; праническая сила манипура чакры

Самана чайтанья — осознание самана вайю

Самкхья — философия, лежащая в основе многих индийских духовных систем

Сантоша — довольство, удовлетворенность; одна из ниям

Саттва — третья из гун, или качеств природы; постоянство, чистота, гармония

Саттвический — имеющий природу саттвы

Сатья — правдивость; одна из ям

Сахасрара — центр высшего сознания; тысячелепестковый лотос на самой макушке головы; связан с гипофизом

Свадхьяя — самонаблюдение; одна из ниям

Свадхистхана чакра — букв, «собственное место обитания человека»; пси-хический/пранический центр, находящийся в основании позвоночника, связан с крестцовым сплетением.

Свапна — подсознательная сфера ума; состояние сновидения

Свара — звук или тон; течение дыхания в ноздрях

Свара йога — наука дыхательного цикла

Сиддхи — совершенства; паранормальные или сверхъестественные способности; управление умом и праной

Со Хам — букв. «Я есть То»; мантра, используемая в практике аджапа джапы

Стхула прана — грубая прана, активная в нормальных состояниях сознания

Стхулакаша — пространство всего тела

Сукшма прана — тонкая прана, активная в сверхсознательном состоянии

Сурья — солнце

Сурья нади — пингала нади

Сутала — третья чакра инстинктивного или животного тела ниже мулад-хара чакры

Тамас — одна из трех гун, или качеств природы; инерция, невежество, тупость

Тамастический — имеющий природу тамаса

Тапасья — практика аскетизма; одна из ниям

Таттва — тонкий элемент

Урия — состояние сверхсознания

Удана вайю — подвид праны, находящийся в конечностях: руках, ногах и голове

Удана чайтанья — осознание удана вайю

Упа праны — второстепенные праны

Хам — биджа мантра вишуддхи чакры

Хираньягарбха — космическое тонкое тело; золотое яйцо или чрево творения

Хатха йога — традиционная система йоги, включающая в себя практики для физического очищения

Храум — биджа мантра вишуддхи чакры

Хридайякаша — психическое пространство в сердечном центре, расположенном между солнечным сплетением и горлом

Чакра — психический/пранический центр в тонком теле; круг, колесо или вихрь; точка схождения нади.

Чандра — луна

Чандра нади — ида нади

Чидакаша — психическое пространство перед закрытыми глазами, непосредственно позади лба

Читта — индивидуальное сознание, включая подсознательный и бессознательный уровни ума; память, мышление, сосредоточение, внимание и познание

Читта шакти — ментальная сила (сила ума)

Шауча — чистота; одна из ниям

Шикха — пучок волос, который индуистские брамины оставляют наверху затылка

Шишковидная железа (эпифиз) — маленькая эндокринная железа в форме сосновой шишки, находящаяся в среднем мозге прямо позади межбровного центра

Шлоки — стихи

Шунья — пустота

Сушумна нади — главный нади в середине спинного мозга, по которому проходит кундалини шакти

Сушупти — бессознательная сфера ума, состояние глубокого сна

Яма — самоограничения, первая ступень аштанга или раджа йоги

Янтра — зрительная форма мантры, используемая для сосредоточения и Медитации