в точке ветра. Я начал вращать плечами, и по поверхности тела от макушки головы вдоль позвоночника вниз и дальше — от промежности вверх по передней стороне грудной клетки обратно к макушке заструился поток «мурашек». Внутри тела ему сопутствовал поток теплых электрических вибраций. После нскольких вращений поток распространился в ноги, через промежность перейдя на их передние поверхности. Потом он обогнул ступни и поднявшись по задним сторонам ног через промежность направился к животу. — Теперь — несколько вращений вперед, — сказал Мастер Чу. Поток изменил свое направление на противоположное. — Ты все понял? — спросил Мастер Чу. — Да, — ответил я. — Теперь выполни волнообразное движение всем телом от пяток до макушки, особое внимание обращая на непрерывность и плавность работы позвоночника.
Я последовал его указанию. Ощущение было таким, словно этим движением я вытянул откуда-то из глубины земли нечто, пронзившее меня снизу-вверх мощным импульсом, который заставил все тело bgdpncmsr|, а затем растворился в пространстве где-то над моей головой. — Теперь — такая же волна, но сверху-вниз. Импульс явился откуда-то из глубин бесконечности неба и, прокатившись по телу, был поглощен землей. — Волнообразные движения всем телом — способ импульсного ускорения Универсальных Потоков Силы. Ни о чем не спрашивай, я уже сказал — скоро ты узнаешь, что это такое, — быстро сказал Мастер Чу, увидев, что я собираюсь задать очередной вопрос. — Но мне не нравится быть в роли слепого котенка. — Никто не навязывает тебе эту роль. Просто мои объяснения и без того достаточно сумбурны, и я не вижу смысла загромождать их усмехнулся и сказал: означает, что так будет всегда… Следующий номер нашей программы — прерывистый вдох. Держа язык замкнутым на небо в точке ветра, сведи глаза к межбровью и вдыхай небольшими порциями — по десятьпятнадцать процентов объема легких, делая между ними примерно пятисекундные паузы. В конце каждой порции и в начале паузы выполняй одно-три вращения плечами назад.
Эта манипуляция дала несколько неожиданный для меня эффект. Ощущение походило на то, которое возникало при выполнении нисходящей продольной волны позвончника, но было более полным, а поток не исчезал в земле. Вместо этого он накапливался в середине грудной клетки, с каждой новой порцией воздуха все плотнее ее заполняя, а плечевое вращение равномерно распределяло его по всему телу и окружающему яйцеобразному пространству. Медленный плавный выдох как бы подвел черту, все скруглив и замкнув линии дыхания. Наверное, это звучит довольно странно, однако других слов для того, чтобы описать разлившееся по телу ощущение приятного тепла, я не нахожу. — Прерывистый вдох, — объяснил Мастер Чу, — весьма эффективное средство повышения плотности суммарного нисходящего потока Силы в энергетической структуре. Правда, тем, у кого имеются проблемы с сердцем и склонность к гипертонии, эта техника противопоказана. Ее можно заменить медленным плавным вдохом по типу растворяющегося дыхания. Попробуй… Ты просто вдыхаешь, стараясь делать это как можно медленнее и незаметнее — до тех пор, пока легкие не окажутся заполненными воздухом до предела. И, естественно, ненавязчиво вращаешь при этом плечами. Да, именно так… И еще — практика любой дыхательной техники всегда начинается с выдоха. Без полноценного выдоха не бывает нормального вдоха… Ощущение, которое я испытал выполнив длинный непрерывный вдох, было таким же, как в предыдущем случае, но струившийся по телу поток казался значительно более мягким. — Ну, и последний класс базовых манипуляций — техники интенсификации восходящего суммарного потока. К ним относятся изолированное сокращение анального сфинктера, комплексное сокращение мускулатуры нижней части туловища, втягивание живота и изолированное сокращение прямых мыщц брюшной стенки. Существует масса модификаций этих техник, позволяющих выборочно работать с разными составляющими энергетической структуры, но в этом мы будем разбираться потом. А сейчас я покажу тебе только самые простые из основных форм. Первая — так называемая ашвини-мудра изолированное сокращение анального сфинктера. Ты просто поочередно втягиваешь и расслабляешь анус. Только анус. Раз-два, раз-два, раздва… Это действие заставляет подниматься вверх ту энергию, jnrnp` обычно зафиксирована в центре сексуальной силы. По пути она заполняет все внутренние органы, существенно повышая их энергетический тонус. Лучше всего делать это на задержке после вдоха. Для того, чтобы поднять энергию до самого верха и заполнить ею голову, мужчинам обычно требуется выполнить четыре последовательных толчка, женщинам — пять. Это обусловлено тем, что у женщин очень много энергии остается в модлочных железах и в щитовидной железе. Попробуй… Я выполнил предложнную манипуляцию и ощутил, как мягкая волна теплоты с каждым толчком все выше поднимается внутри тела, постепенно заливая живот и почки, грудную клетку, шею и голову. — Что дальше? — спросил я, когда в голове зажужжало. — Выдыхай в живот. Собирай все, что распространилось по телу, и «сворачивай» в область за пупком — там находится поле нижнего света. Вопросы — потом… — Хорошо, — сказал я и «свернул» поток в живот. — Молодец! — усмехнулся Мастер Чу. — Видишь, как все просто. Достаточно всего лишь один раз заметить, что в нашем теле, кроме мяса, жира, крови и костей, имеется и кое-что еще, как тут же многое меняется… Обрати внимание: ты «свернул» поток в живот, однако в теле осталось ощущение силы… — Точно! — воскликнул я. — А я как-то не того этого… — Внимание, — сказал он, — внимание, внимание и еще раз внимание. Управление вниманием — ключ к контролю восприятия. Ну, а контроль восприятия — главное, ради чего предпринимается тренировка… — Скажи, — поинтересовался я, — а от того, какая часть ануса сокращается сильнее, что-нибудь зависит? — Да. Передняя часть управляет потоком в серединной плоскости тела, задняя — в позвоночнике, правая — в правой половине туловища и в левой половине головы, левая — наоборот. Если у человека, например, ослаблена левая почка или селезенка, то, практикуя ашвини-мудру, он должен обращать особое внимание на работу левой части анального сфинктера. Если, скажем, печень или там правое легкое — на работу правой его части, а если страдает сердце — на работу передней части. Ну, и так далее…
Мастер Чу немного помолчал. — Приемом, который действует аналогично ашвини-мудре, но только гораздо жестче и мощнее, является корневой замок или мула-бандха комплексное сокращение мышц нижней части туловища, которое выполняется преимущественно во время задержки после вдоха или одновременно с ним. При этом втягивается не только анальный сфинктер, но и сфинктер мочевого пузыря. Кроме того, сокращаются мышцы промежности, тазового дна и самой нижней части передней стенки живота. Все это происходит либо одновременно, либо в такой последовательности: сифнктер мочевого пузыря — внутрь, анальный сфинктер и мыщцы тазового дна — внутрь и вверх, мышцы живота — к позвоночнику. Ты словно стараешься выжать вверх из внутренней полости таза то, что там есть. В отличие от ашвини-мудры, которая выдает энергию из сексуального центра по порциям, мула-бандха словно взрывает низ туловища мощным восходящим потоком. Попробуй… Я попробовал. Это действительно напоминало восходящий внутренний взрыв. Поток был очень плотным и горячим, в голове загудело, все тело конвульсивно передернулось, на какое-то мгновение даже показалось, что в мозге вот-вот что-то лопнет. — Ой! — непроизвольно вырвалось у меня. — Ничего страшного. Просто мула-бандху всегда нужно сочетать с джаландхара-бандхой — шейным замком. Шея вытянута вверх, голова устремляется макушкой в небо, а подбородок за счет этого прижимается к подъяремной выемке. Более жесткий вариант — голова опускается немного вперед, еще больше растягивая при этом шею. Шейный замок позволяет контролировать прохождение продольных потоков любого происхождения. Попробуй выполнить корневой замок вместе с шейным… Глаза закрой, чтобы не терять энергию понапрасну.
В таком варианте корневой замок оказался заметно более мягким. Сила внутреннего взрыва рассредоточилась по телу, поднимаясь вверх медленными тягучими струями, часть ее направилась в голову по задней поверхности шеи и позвоночнику, часть сосредоточилась в грудной клетке ниже шейного замка. — Что дальше? — спросил я, не открывая глаза. — Отпусти шейный замок, — велел Мастер Чу, — но не выдыхай.
Подняв подбородок, я ощутил, как собравшийся в верхней части туловища поток мягко хлынул в голову, заливая ее подобно воде, на пути которой очень аккуратно открыли шлюз. — Теперь выдыхай из головы в тело, — сказал Мастер Чу. — Ты можешь свернуть всю энергию в живот, как делал, выполняя ашвинимудру, и тогда она станет активной жизненной силой, в отличие от пассивной или потенциальной жизненной силы, зафиксированной в центре сексуальной энергии. А можешь распределить по телу и использовать для выполнения каких-либо действий, требующих высокого расхода энергии. Все зависит от того, что именно ты собираешься делать. А вообще мула- и джаландхара-бандхи — техники совершенно удивительные… «Йогин, практикующий джаландхарабандху, наслаждается бессмертием в трех мирах… Овладевший мулабандхой способен двигаться по воздуху, сидя в позе лотоса…» Както так… Это — из «Шива-Самхиты», еще одного старинного манускрипта. А вот — из «Хатха-Йога-Прадипики»: «Корневой замок соединяет восходящий поток с нисходящим, и сексуальную силу направляет в каналы тела. От такого соединения количество кала и мочи уменьшается, а старик снова делается молодым… Сожми горло и плотно прижми подбородок к груди. Это — джаландхара-бандха, разрушитель старости и недугов.» Кстати, уменьшение количества выделений — что, по-твоему, это могло бы значить? — Ну-у, я не знаю… Наверное, тело обретает способность использовать то, что раньше вынуждено было выбрасывать в отходы?.. — Верно. Практика бандх на несколько порядков повышает интенсивность процессов развития тонких слоев энергетической структуры, воплощающих в себе высшие составляющие сознания. Соответственно, с более плотных ее уровней, и,в частности, из органического тела туда «перебрасывается» большое количество дополнительной энергии. Это, я надеюсь, понятно: именно чистая энергия есть тот строительный материал, из которого формируются тонкоматериальные составляющие человеческого существа. За счет оттока энергии с относительно более плотных уровней, там образуется нечто вроде «энергетического вакуума», который тело тут же с готовностью компенсирует, заполняя энергией, извлекаемой из всех доступных ему источников, в том числе — «нетрадиционных». А учитывая то, что бандхи принципиально изменяют характер течения пищеварительных процессов не только в энергетическом, но и в органическом теле, нетрудно понять, каким образом мастерам йоги удается без вреда для организма извлекать полезную энергию из самой, казалось бы, жуткой пищи. Дело в том, что пищеварительные pe`jvhh перестают быть чисто химическими. Организм обычного человека расщепляет громоздкие органические молекулы на чуть менее громоздкие, и из последних строит необходимые ему вещества. Сами по себе процессы как расщепления, так и синтеза
