муладхара чакре.
Продолжайте эту практику в течение нескольких минут, наблюдая как по мере накопления праны в аджне ее сияние становится все ярче и ярче.
Стадия 5: Пробуждение праны в сушумне
Теперь сосредоточьте свое осознание на сушумне. Визуализируйте и чувствуйте подъем и спуск пранической энергии, подобно белой молнии перемещающейся между му-ладхарой и аджной.
Начните направлять этот пранический поток вверх и вниз вместе с дыханием.
В аджне задерживайте дыхание на несколько секунд с полным, непрерывным сосредоточением.
Стадия 6: Вхождение в пранамайя кошу
Визуализируйте аджну как хранилище бесконечного числа световых вспышек.
Эти полосы света движутся подобно бесчисленным метеорам или хвосту кометы.
Интенсивно сосредоточиваясь на аджне, визуализируйте выбросы света или полосы световых частиц, вылетающие из аджны со скоростью молнии. Усиливайте это осознание.
Во время распределения праны переживайте белый свет, вырывающийся из аджны и заполняющий всю голову.
Увидьте, как этот свет устремляется обратно к аджне во время возвращения праны.
Это — непосредственное переживание праны. Осознайте все тело.
Вдыхая, визуализируйте белый свет, вырывающийся из аджны и наполняющий все тело, а затем возвращающийся в аджну, когда вы выдыхаете.
Во время вдоха развивайте полное осознание текучего движения пранической энергии, которая наполняет все клетки, ткани и органы, вырываясь из аджны и освещая тело изнутри и снаружи.
Осознавайте, что это тело света пронизывает ваше физическое тело, но полностью отлично от него. Эта тонкая, мощная энергетическая оболочка, или энергетическое тело называется пранамайя коша — тело, состоящее из праны. Оно дает жизнь вашему физическому телу, но простирается за его пределы и переживается в другом измерении.
Переживайте белый свет, отступающий в аджну с каждым выдохом, а затем снова вырывающийся наружу с каждым вдохом.
Стадия 7: Распределение праны
Насыщайте праной слабую, болезненную, или поврежденную часть тела.
Возникает ощущение, что вы погружаете эту часть в теплую воду и переживаете тепло, пропитывающее ее до каждой молекулы.
Снова и снова перемещайте прану в каждую клетку и ткань этой части.
Наполняйте ее белой световой энергией, которую вы зрительно представляете себе текущей непосредственно из аджны. Углубляйте эту практику, используя технику расширения и сокращения.
Выполните распределение и отвод праны 27 раз, или пока вы не будете знать, что целительная доза праны является достаточной для этого сеанса. В случае системных заболеваний, поражающих, например, систему кровообращения или нервную систему, посылайте прану 27 раз к пораженным частям, а затем 27 раз по всему телу. Чтобы практика была эффективной, необходимо интенсивно сосредоточиваться на мишени, как можно отчетливее визуализируя часть или части, подлежащие исцелению. В случае системного заболевания вы можете насыщать любые части, проявляющие симптомы недуга, в течение первых 27 кругов.
Стадия 8: Возвращение праны
Чтобы завершить практику, перенесите осознание в аджну и начните медленно и осторожно возвращать все пранические энергии в эту чакру.
Осознайте свое продолжающееся дыхание удджайи. Вдыхайте и на несколько секунд задерживайте дыхание, сосредоточиваясь на аджне.
Выдыхая, перемещайте осознание вниз по сушумна нади к му-ладхаре, возвращая прану в муладхару.
При вдохе перемещайте осознание вверх по пингала нади, но не переносите вместе с ним прану — к аджне должно подниматься только осознание.
При выдохе возвращайте осознание и прану из аджны в муладхару По сушумна нади.
Продолжайте действовать таким образом до тех пор, пока вся прана не будет возвращена в муладхару.
На этом этапе вы должны чувствовать легкость в теле, ясность сознания и наличие понимания происходящего. Проверьте свое осознание физического тела и его положения. Осознайте окружающую обстановку. Убедитесь, что вы владеете своими нормальными способностями. Постепенно обратите свое осознание вовне. Медленно сядьте и откройте глаза.
Если вы чувствуете легкую неуравновешенность, закройте глаза и повторите практику возвращения праны из аджны в муладхару еще три раза, прежде чем снова обратить свое осознание вовне, как указано выше.
Примечание к практике: Стадии 1-5 и стадии 1-6 можно выполнять как две подготовительные практики, заканчивая стадиями 8 и 9. Стадия 7 предназначена для людей, страдающих недугами и расстройствами, в число которых могут входить переломы костей, растяжения, боли в спине, слабые или поврежденные органы и железы, и общие заболевания.
Исцеление других людей
16: ИСЦЕЛЕНИЕ ЧЕРЕЗ ПОСРЕДСТВО МЫСЛЕННОГО ОБРАЗА
Стадия 1: Подготовка
Сядьте в удобную медитативную позу, предпочтительно в сидцхасану, сиддха йони асану, или падмасану. Голова и позвоночник должны быть вертикальными, а руки лежать на коленях в чин или джняна мудре. В течение 5-10 минут практикуйте кайя стхаирьям, добиваясь полного расслабления и неподвижности тела.
Перенесите свое осознание в аджна чакру и сосредоточивайте его там в течение нескольких минут.
Затем как можно яснее зрительно представьте себе человека, которому вы хотите помочь, и в течение короткого времени размышляйте о нем или о ней.
Стадия 3: Спонтанная визуализация праны
Удерживайте образ этого человека в аджне и одновременно и спонтанно переживайте краткие видения пяти пран: вьяна вайю во всем теле; удана вайю, движущуюся спиралями в руках, ногах и голове; самана вайю, движущуюся горизонтально в области между диафрагмой и пупком; апана вайю, движущуюся вертикально между пупком и промежностью; и прана вайю, движущуюся вертикально между диафрагмой и горлом.
Стадия 4: Круговое движение пингала/сушумна
Удерживая образ в аджне, перестаньте осознавать праны и визуализируйте серебристо белый сушумна нади, а также ида и пингала нади, пересекающие друг друга, переходя с одной стороны на другую.
Вдыхая с удцжайи, направляйте свое осознание и пранический свет вверх по пингала нади к аджне.
При выдохе возвращайте обратно по сушумне только осознание.
Задерживая дыхание и осознание в аджне, наблюдайте, как свечение праны становится все ярче и ярче. Затем сосредоточьте свое внутреннее зрение на нади и наблюдайте праническую энергию, движущуюся между муладхарой и аджной вместе с дыханием.
В течение всей практики сохраняйте полное бодрствование и непрерывное осознание.
Стадия 5: Передача праны образу
Теперь сосредоточьте свое осознание на той части образа, которую вы будете исцелять.
Вдыхая с удджайи и кхечари, визуализируйте стрелы бело-голубого света, исходящие из аджны и пронизывающие тело образа.
Затем при выдохе прана сокращается, возвращаясь обратно в хранилище в аджне.
С каждым последовательным сокращением излучение праны становится более мощным.
Полностью насыщайте больную или поврежденную часть визуа-лизируемого вами человека целительным праническим светом. Снова и снова посылайте прану, чтобы она проникала во все клетки и ткани исцеляемой части.
Наводняйте ее световой энергией, которую вы зрительно представляете себе вытекающей непосредственно из аджны.
Углубляйте практику, используя технику расширения и сокращения.
Посылайте и возвращайте прану 25 раз, или пока у вас не будет интуитивного знания, что целительная доза праны является достаточной для этого сеанса. Позвольте образу человека угаснуть.
Стадия 6: Возвращение праны
Для завершения практики снова перенесите осознание в адж-ну, а затем медленно и осторожно начните возвращать пранические энергии в эту чакру.
Осознайте свое продолжающееся дыхание удджайи. Вдыхайте и на несколько секунд задерживайте дыхание и сосредоточение в аджне.
Выдыхайте и перемещайте осознание вниз по сушумна нади к муладхаре, возвращая всю прану к ее первоначальному источнику.
Вдыхая, перемещайте вверх по пингала нади только осознание, не перенося вместе с ним прану — она должна оставаться в муладхаре.
Выдыхая, возвращайте осознание и остающуюся прану из аджны в муладхару по сушумна нади.
Продолжайте действовать таким образом, пока вся прана не будет возвращена в муладхару.
Стадия 7: Завершение практики
На этом этапе вы должны ощущать значительную легкость в теле, ясность сознания и наличие понимания происходящего. Проверьте свое осознание физического тела и его положения. Осознайте окружающую обстановку. Убедитесь, что вы владеете своими нормальными способностями. Постепенно обратите свое осознание вовне. Когда вы почувствуете себя полностью приземленным, медленно откройте глаза.
Если вы чувствуете какую бы то ни было неуравновешенность, закройте глаза и повторите практику возвращения праны из аджны в муладхару еще три раза, прежде чем снова обратить свое осознание вовне, как указано выше.
Примечание к практике: Если вам слишком трудно сохранять мысленный образ в течение всей практики, вы можете дать ему угаснуть после первоначальной визуализации, а затем снова вызвать его во время передачи праны.
В случае системных заболеваний, поражающих одну или более систем тела, следует 27 раз передавать прану к пораженной части (или частям), а затем еще 27 раз передавать прану всему телу. Для достижения исцеления необходимо глубокое сосредоточение на образе человека, которому оказывается помощь.
Зарядку праной других людей следует производить только после того, как целитель пережил подлинное праническое пробуждение. Возможно видеть пранические энергии других людей. В процессе психического целительства от целителя исходят дорожки света и можно видеть, как они вливаются в тело исцеляемого человека.
В отношении психического целительства существуют две теории. Согласно одной из них прана излучается из тела целителя к пациенту и затем начинается лечение. Согласно другой прана порождается, очищается и утончается в теле целителя и соединяется с универсальной праной.
17: ИСЦЕЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ФОТОГРАФИИ
Стадия 1: Подготовка
Примите удобную медитативную позу.
Поместите фотографию человека, подлежащего исцелению, на расстоянии вытянутой руки так, чтобы его межбровный центр находился на том же уровне, что и ваш. Положите руки на колени в чин или джняна мудре. В течение пяти — десяти минут практикуйте кайя стхаирьям, добиваясь полного расслабления и абсолютной неподвижности тела.
Затем откройте глаза и выполняйте тратаку на фотографии, глядя немигающим взглядом на межбровный центр изображенного на ней человека в течение минимум десяти минут.
Стадия 2: Выполняйте стадию 2 практики прана видьи 15.
Стадия 3: Выполняйте стадию 4 практики прана видьи 16.
Стадия 4: Передача праны фотографии
Снова выполняйте тратаку на фотографии, и в течение некоторого времени сосредоточивайте все свое внимание на соответствующей части тела человека, подлежащего исцелению. Затем, вдыхая с удджайи и кхечари, зрительно представляйте себе стрелы бело-голубого света, исходящие из аджна чакры и пронизывающие фотографию.
При выходе прана сокращается, возвращаясь обратно в свое хранилище в аджне.
С каждым последовательным сокращением, излучение праны становится более мощным.
Продолжайте выполнять тратаку на фотографии; поддерживайте постоянное и непрерывное сосредоточение. Полностью насыщайте больную или поврежденную часть целительным праническим светом.
Продолжайте посылать прану, чтобы она проникала в каждый атом исцеляемой части.
Наполняйте ее световой энергией, которую вы зрительно представляете себе струящейся непосредственно из аджны. Усиливайте практику, используя технику расширения и сокращения.
Посылайте прану и забирайте ее обратно 27 раз, или пока вы не будете интуитивно знать, что целительная доза праны достаточна для этого сеанса.
Возможно, спустя некоторое время вы заметите, что фотография окружена голубым целительным светом или сиянием. Закройте глаза и позвольте послеобразу фотографии угаснуть в чидакаше.
Стадия 5: Чтобы завершить практику, выполняйте стадии 6 и 7 прана видьи 16.
Примечание к практике: Как и в предыдущей практике в случае системных заболеваний прану следует 27 раз передавать всему телу. Чтобы произошло исцеление, ваше сосредоточение должно быть интенсивным и непрерывным.
18: ИСЦЕЛЕНИЕ ЧЕРЕЗ ПОСРЕДСТВО ОБЪЕКТА
Стадия 1: Подготовка
Возьмите объект или часть одежды, которые недавно использовал или носил больной человек, предпочтительно нечто такое, с чем он часто соприкасается. Если это часть одежды, то она должны быть не стиранной.
Убедитесь, что
